武当文始派太乙密传内功武道修习

敢问太乙十三桩为哪些？有否传授？另老子轻身术可否直接修炼？或是需要某些内功基础？

武当太乙十三桩分动、静两大类，
静功类六桩七式：大字桩、虎拒、龙盘、山猿守门、抱元归一、心字桩（两式）
动功类七桩：掌运太极、混元一气、九九回阳、黑熊荡臂、铁翅神鹰、鹭鸶学步、千斤坠功
现在没有传授。
另外：老子轻身术可以直接修习，不需要任何基础。

我是学生，想学习一下。我想配合的太极散手练，应该选择什么呐？？我是太原的，是不是只能选择函授了？？可是选了函授怕看不懂啊！！！有没有那位高手老师来指点我一下QQ379278077（验证信息请添太极桩）谢谢！！！

我是学生，想学习一下。我想配合的太极散手练，应该选择什么呐？？我是太原的，是不是只能选择函授了？？可是选了函授怕看不懂啊！！！有没有那位高手老师来指点我一下

目前只能函授，教材可以看懂。我们在电话中教你怎么做。

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35岁了，学什么好？

35岁了，学什么好？

应当从丹功太极次第学起

栖心子老师您好，我想知道，如果练混元护体神功是否会对练道教内丹功产生影响？又需要什么基础？

只有帮助，开经络，积元气。学习护体功不用基础。