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说说如意太极拳

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willylu 发表于 2012-12-6 11:52:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
蒙师授我如意太极至今已由4年,恕弟子愚钝、用功不足,只得皮毛尔。以下只是我练习如意太极拳中一些感触体会,报告给大家。
1如意太极拳全体大用诀和如意太极拳内功行诀不要轻看,要参看。
举个例子:起式混元桩
全体大用诀:首起混元如一体---怎么样才能如一体?
参看内功行诀:立定宁静意气清,细暗真气运丹庭。就可以明白。
再举个例子:太极边球
全体大用诀中只一句话:太极边球世稀少---什么意思?其实还含一式太极抱球,在我们练习过程中是边球抱球互化的。定式时都是抱球,边球是运球到一侧时的动作。
参看内功行诀:太极边球步环中,掌中聚气起黄庭。了解两掌抱球作用--聚气,可通过步环中方式实现。
2通过定式专练,在养生方面是有很好作用
例如:前三式贯通手臂的气脉经络,强壮丹田。寒犀望月对颈椎有很好疗效
3通过定式专练求得发力(如手触火星)
例如:双绷捶,揽雀尾等
4在整套练习中,自己感觉最好的几式不定就做一遍,可多做几遍,好好体会。这只一家之言。
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