汇报一下第三周的练功情况。

这周在上周的基础上加强了桩架的调整，星期二时气温突然下降所以在练功时手脚是冷的麻涨感还是很强烈。星期三、星期四练功的时候脊椎中间有一节异常的酸痛到了第四个循环就再也没办法往下练只好放弃。星期五在练功中脊椎虽然酸痛但好了许多练了五个循环。星期六脊椎已基本不酸痛了恢复到七个循环。这周总的感觉是各个心法中的感觉都加强了。练了三周感觉平常的时候人有精神了不象以前一天当晚都想睡觉。走路感觉十分轻快。总之整个人感觉轻松了，只是我左边头部的头痛痛的更经常了有时在练功的时候也会痛不知是在好转还是严重了。

只是我左边头部的头痛痛的更经常了有时在练功的时候也会痛不知是在好转还是严重了
————扬一下头。