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站桩中的心态

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清心 发表于 2014-10-5 14:05:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
     站桩其实很简单,但做到又很难。如果心态没调整好,效果很难达到。
     首先,对于初学者来说要明白自己为什么要站桩。自己站桩的目的是什么?目标是什么?有了目标,目的,就有了方向,这样才不至于站桩半途而废,站桩的时间才能保证。
     其次是心,能不能静下来,能不能把心都放在心法上,这是效果能不能达到的关键。站桩时很微妙,你平时的一些想法和念头,都会在站桩时象电影一样一幕幕的播放,甚至脑子还在不停的编辑着过程与结果,这是人日常生活个性的缩影体现。说明站桩和我们的生活息息相关。所以,日常生活中的“清净心”很重要。《灵宝定观经》上指出“初学息心甚难,或息不得,暂停还失。去留交战,百体流行”,“少得静已,则于行立坐卧之时,涉事之处,喧闹之所,皆作意安。有事无事,常若无心。处静处喧,其志惟一。”心中得清净,自然会把桩站好。
     再者站桩时要学会“享受”。千万别把时间当成包袱,过程中不要老想者“要完成多长时间“,“再顶多久我就能达多长时间”,要学会享受练功过程中运转心法所带来的各种体会,享受其中的乐趣,这样时间与效果就会不知不觉中达到。

------个人观点,请多指教。
                                                                                    
                                                                                            甲午年九月十二日清心记于南宁
野渡无人 发表于 2014-10-5 21:51:23 | 显示全部楼层
说得好,这是站桩者都会遇到的问题,你应该再多写点.......赞!
云中鹤 发表于 2014-10-10 16:29:23 来自手机 | 显示全部楼层
写的挺好,上所述,皆作意安,指的是什么?
 楼主| 清心 发表于 2014-10-13 11:11:28 | 显示全部楼层
皆作意安:息乱归寂,名为作意。恬淡得所,名之为安也。
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