太乙元明大炼形之天罡开合法

<B>太乙元明大炼形之天罡开合法</B>
太乙元明功．天罡开合法
  预备式略。
  动作：    ．
  由元明执印起，两手臂自然向两侧拉，双手以反背撩绷腕起。
    十指相对，两臂向左右横向拉开．掌心略向上。
  由上式棚臂而起，至抬平两臂，吊腕，掌指下垂。掌心相对。
  继上式，肘向下沉，
  两腕高度不变．小臂稍向身内侧移动。两手掌指沉肘而渐趋于平肩，十指尖向两恻。
两臂继续向身内侧移动，沉肘，同时转腕，十指向上方移动，转两手掌心向外，大臂与小臂的夹角舒适为度，两臂不要因沉肘僵化
两小臂用力向两侧内收至极限，同时抬转腕．十指转向上，
两手掌伸开，掌心向两侧，两臂用内力顺自然内夹。
  接上式动作，两手掌向两侧同时平推出去，
伸直两臂，用内力，不可过急．掌指平伸，十指向上，与臂成90度，两手臂呈横推撞掌势。
  两臂继上式放松，转两手掌心向下，十指向外侧，上转掌心向前，以肩为轴，大小臂、腕部，带动两手。掌心向前展转。转臂使两掌心相对，两臂慢慢向回合拢．掌心相对发挤按力。
    继上式，两肘向身前内移，两掌心渐近相对，指尖向上。 微合，由上向下，在身前下沉。至小腹处翻转掌心向上，两手十指相对。
    还原，反复动作，往返做二、六、九次以后，方可收功。
    意念(百会到会阴为天心地轴，把人分为左右或前后，使人身分二仪)：
    ①、元明执印时，内气注于丹田，运化于自身。以待真气发动．静以生动。
    ②、两手拉开，向上平举，棚力吊腕，启动罡气．由丹田分为二仪，注流两臂。内以柔力、外运真阳，二气合为一注，产生真罡的阴阳转化。
    ⑤、内收手臂，沉肘，气机由二仪合为太极，即两臂的内气收敛，含于身中天心地轴。
    ④、内夹双臂屈肘，掌心向外．气机由头手向外发射而注出罡气。
    ③、复横推两掌，伸开臂肘，气机运为二注，气由劳宫外射，罡气由厥阴劳宫发出。
    ⑥、转手掌内扣欲合．身中天罡之气。运在背部循两臂及手上行。实为从丹田升起内注掌心。
    ⑦、两手由上向下而落，调分成二仪的气，合归在丹田。
    ⑧、功力有层次者，可在手臂行功时，带动两腿交注同时运行。

太乙元明功．天罡开合法释注
    罡气是传统的道家气功中，在武功内密修持阶段的真气升华转炼所得，原于道家所独有。罡气又称天罡气。
天罡，是道教敬奉的神祇。在内功气化的修持行功裹，“动中静，静中闲，天罡真炁育育丹田。静如古塔立如松，劲如行云快如风”(武当太乙门户掌十二式打手歌)。从中可以窥测到天罡气的修持作用．
    练天罡真气的行功，是按四时之变化，相应的方向及规律，调节丹田中真元之气与宇宙自然界的气机交注反应。天罡气是采纳了天地寰宇的四正之气，聚在身内．产生真气的质变，从而使外之有象之功，与内循潜注之气相交往返。正如古人描绘天罡之气的作用，结气于丹田，上下腾跃如珠；发力如机．吞吐开合，达以灵动。运于武功者，翻滚跌扑。气贯四极、刚柔相济、虚实适机、
权通达变。
    罡气开合的行功，由元明执印启动真气运于自身；以反背撩掌出势，运化真阳以育纯刚，化合真力运遍周身’以期内功的运化，显于阴阳气脉的交流循注。元明执印一诀作用是以真元之气运转平衡太阴金锋之脉，掌心劳宫穴是厥阴开窍，化为撩掌反背育出先天真力、壮水火于玄黄之野。龙虎交宫之内景循注，从之演示出来。两臂平伸之时，内气化为真力，运化在阳刚之举。翻掌外推却启动阴经，一来一往合于自然。由此复推伸直两臂，气注于掌，外射如注，这即是传统的古老内功，道家秘传的虚弥掌法。
    道家的内功，演化为外动，“内以存真，外以祛恶”，惩恶为善念，万善同缘。逭源于道家的学术观点。就其内功的行持，由丹田气化升华、转炼为天罡之气，外注于身。行之以术的久久如一之敛气充形，是气功的修持。
虚弥掌法是隐于武林的道家内功，是内气外注，从劳宫而出，根据层次不同，功效也各有异殊。
    行功之始是由丹田处，将两手反撩，抬平。完成了半个太极运化之轨，调节运化了内力的运转。
    手臂内缩的往返，以虚弥振翅的行功调节了阴转阳，阳转阴的气机交注。大拇指启动太阴真脉，肺主平衡，以产生全身气脉均衡的内景循环。两肘下垂，掌心向外的先天真力发生阶段，使身中阳气冲起．掌心与十指都有气机上注，引出内功剑法中双云佩剑的金风内注，罡气凝敛阶段：撞掌而出，完成了内功的开合鼓荡之法。使还原为守真抱一的天罡真气。分为二仪歧分，使气出自
劳宫真窍。
    复之转于臂，向身前双掌作合的行功，完成了引太阴之行合于诸阳真力的内景循环。两掌由上至下．归于丹田，是整个天罡气的开合大练形的导引行功阶段，
    通过这个行功．使体内的真元正气，运化行于周身，体会了功运于内景的开合鼓荡之法。是外导内行，内外如一的修持方法，是内功演示于武途的行功，尤其是调节周身气脉的升降开合，气机外注．不损于自身的有效办法．
    谱云
天罡开合少人傅，会将真元炼做铅
阳刚之势出丹底，阴厥之窍进掌端。
浑天内合从壬起，罡风外注贯督迁。
还原又注天罡法，周经人我并大千。

好啊

顶顶顶