玉环桩 功夫进境

<P ><FONT size=3><FONT face="Times New Roman"><FONT size=4>        玉环桩</FONT>  </FONT>功夫进境</FONT></P>
<P ><FONT size=3>       </FONT><FONT size=4>当年阎公在讲传玉环桩时说：“之所以说玉环桩是太乙十三桩之总桩，其原因是玉环的功夫进境是宏大的，首先玉环桩的三乘功夫就很有深度……”习练玉环桩的人首先要从基础做起，开始调顺身体动作，使之身体动作流畅，经脉伸展通顺，初步的达到强身健体的功效。这个阶段被称为“循经导脉”，又叫调顺功架阶段。现在所有的人几乎都是在此阶段。进一步的就是把自己的身体锻炼的身体轻灵，如树叶般在空中飘零。这才达到第一阶段的功夫标准。第二个阶段是“混元一气”第三个阶段是“气与力合”。</FONT></P>

功德无量

请问老师，二三步我们习者能达到吗？

请问老师，二三步我们习者能达到吗？

只要内功心法应用正确，都可以达到

建议你没有拜师,不要盲目练习,有很多细节需要注意的!

<P>看见老师的贴子,方才知道我有几次跑步身轻如燕,原来是这个原因, 不知道我是不是达到老师所说的第一层次?</P>

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一定要每次都达到360次吗，我至今练了3个月时间坚持90次/回，膝盖都有点劳损。

一个是数量问题，一个动作问题。</P>
<P>1、数量问题：玉环桩的数量当以小周天为基数单位。就是三十六的倍数。最多是三百六十个。</P>
<P>2、有严重功架变形。我们叫跪膝。要改正就好了。</P>

我刚练了一个月的玉环桩，虽然离第一阶段的功夫标准相差很远，但也有了一定的收获。首先是忽高忽低的血压正常了，然后我又发现我的太极拳架有了不小的进步。行拳时动作柔多了，感觉身体轻灵.......太极拳拳友一定要练玉环桩！而且最好让老师面授一下[em01][em01][em01][em01]

[此贴子已经被作者于2007-7-10 19:11:11编辑过]

令人神往！！！1没说的，一定要等老师来面授。

参加了面授之后，再加上练了一段时间，发现再重看这些关于玉环桩的帖子，虽然简短，却好像看到一些原来忽略或没搞明白的东西；相信只有继续学习和修炼，将来看这些内容理解可能又会不同。