干眼病与夜鹰功

干眼病与夜鹰功                    梁英杰      随着社会的不断发展，越来越多的可视化电器展现在人们的面前。电视机的普及、电脑化的管理，大大增加了工作效率。减轻了很多的劳动负荷。所有这些标志着社会进步了。然而，社会的进步，时代的发展，一些新的问题又出现在我们的面前。    现在我们每天都置身于现代化的办公设备、家用电器，电脑、电视机、空调环境下，对于我们的眼睛刺激越来越大。发生干眼病的几率逐年上升，发病年龄趋向年轻化，尤其经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了，“据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题”。    干眼病发生的主要就是因为长时间近距离注视屏幕，受到亮光的照射及眼睑瞬间闭目次数及幅度明显减少，造成泪液过度蒸发，泪膜湿度稳定性被破坏，从而产生泪膜变干严重者可能导致穿孔。很多的人并没有意识到干眼病是怎样发生的。干眼病并不是突发性的，而是逐步地慢慢形成的。最初的感觉可能眼睛有一些不适，进而有一点干涩或者有被干热烤过一样。这就是干眼病的开始。最常见的症状是：眼部干涩、异物感，此外，还有烧灼感、痒、畏光、红痛、视力模糊、视疲劳、粘丝状分泌物等，如果您发现您的眼睛出现这些现象，那就是“干眼病”的发生了。     出现这些现象不要紧张，眼睛还没有发生到不可回转的程度。如果精心的调理，加以良好的锻炼，很快就会康复的。首先，养成一个良好的用眼习惯，无论是长期的看电脑，还是电视机，最好有意识的每个几秒钟就眨一眨眼，或者连续的眨几次眼。每隔一个小时，闭目一会。坚持这种用眼习惯，你的眼睛就会慢慢的好转，乃至康复。还有要坚持不懈的进行对“眼睛”的保养和锻炼，锻炼的方法如下：     1、        每天定时的对“眼睛”进行按摩，将眼睛轻轻的闭上，然后，将两手搓热，用食指、中指轻轻的按住眼皮，按摩“眼球”左手逆时针运动，右手顺时针运动。每次三十六次为好，多者更益。     2、        定时或者不定时的给眼睛释放疲劳。具体的做法如下：       （1）        点穴位：用两手食指按住“攒竹穴”进行旋转式按摩，每次三十六圈       （2）        鱼腰穴，采用同样的方法按摩三十六圈       （3）        丝竹空，采用同样的方法按摩三十六圈       （4）        承泣穴，采用同样的方法按摩三十六圈       （5）        球后穴，采用同样的方法按摩三十六圈       （6）        拨筋，这个方法最重要，要坚持不定时、长期的、随时的进行。具体的方法是，用左手或者右手的大拇指、食指按住两个攒竹穴，进行横向的拨动，注意，一定要找到穴位下的筋腱，拨动筋腱才能释放眼疲劳。3、        吃一点中成药：坚持服用一段时间“明目地黄丸”我认为“干眼病”的主要发病原因除了长期的用眼过度以外，还有自身的身体原因，身体内在的机能下降。中医有句老话叫做“久坐伤药肾”长期的坐着，身体不能够得到运动，使得身体营卫之气不能够正常的运行，肾气不能够很好的上达于脑、于目。中医理论认为：肾属水，水不能上达于目，以至于两目干涩而生病。根据这个道理我们应用武当太乙夜鹰功有针对性的调整肾气的循行，对于干眼病的康复起到了很好的效果。鉴于夜鹰功练习比较复杂，这里不再进行讲解。

好的，谢谢老师，以前没看到这个帖子，以后眼睛累了就按照老师的方法练习