有关玉环桩内功心法的问题
<P><FONT face="Times New Roman"><FONT size=3></FONT></FONT><FONT size=3>玉环桩的意识活动</FONT></P><P><FONT size=3>在练武当内功的时候，要讲意识的活动，就是在练功的过程中，人的内在想法是怎样的，也叫内功心法。武当内功练得如何，在很大的程度上取决于意识的运用是否得当，是否恰到好处。关于玉环桩的心法很多的朋友通过各种形式问我是怎么样的。我都据实相告，现在我在这里重复一遍，初学者开始应以自然为主，主要是为了调整身体在运动中的结构，使其尽可能的流畅舒展。在达到上述的功效以后，再应用心法不迟。其实玉环桩的第一阶段的心法李兆生先生早就写出了。李兆生先生在《真元宝籍》中，有关玉环桩的论述中都讲得很清楚了，原文是这样的：“有力者用力，无力者不用力……”，此谓第一阶段的意识活动，以后的两个进境的心法则各有不同。希望大家能够认真的读一下。其中不懂的问题不要妄自猜测，可以请教李兆生先生、或刘铁成先生，他们在传授玉环桩功。</FONT></P>
[此贴子已经被作者于2006-12-31 11:37:45编辑过]
<P><FONT size=3> 画龙需要点睛，栖心子老师的慈悲之心一点，令多少困惑者拨云见日，这是与之有缘者的福音啊！大家按照栖心子老师视频的古架玉还桩的动作再加上心法结合着炼，定有意外的惊喜！</FONT></P><br>
[此贴子已经被作者于2007-1-1 13:57:25编辑过]
<P>功架如果以李先生的动作为标准，李先生出版的玉环桩操演光盘中，明确地给出广大学人动作速率，以及各个方面的要领。仅仅参考丹经武学中网站上的动画有点不得全豹。有机会还是一样的要面授，感受是不同的。</P>
<P>但是李先生神龙见尾不见首，都是一些弟子在教。这一点，参加过当年湖北丹江举办的专修班的同修们都有见证。恕我直言，他们的水平比起来栖心子老师当年田径俱乐部的一个学生所练的玉环桩都远远不如。在数量上，这个小兄弟每天早中晚三次，每次360个，短短三个月，就已经具备世传武术中所谓的上乘内功。</P>
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<P>楼上的这么练的这么厉害，我偶尔练到1左1右360个，膝盖都劳损……</P>这是一个普遍的现象，原因就是下蹲的动作错误所致。双树同学也曾出过这样的问题。
[此贴子已经被作者于2007-3-29 8:31:50编辑过]
还请老师指点！！！ 呵呵<br>
[此贴子已经被作者于2007-10-04 21:30:53编辑过]
<P>两手推出时想象推出一个很大的气球;两手收回时想象那个被推出的气球被带回.呵呵，最好不要猜测。</P> <BR>
<P>有力者用力，无力者不用力……”，</P>
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<P>其实心法要领就在这里，但是咱们自己需要好好反思，自己在这两句中的角色定位</P> 别定错位啦...... 这两者之间是什么感觉呢,如人饮水冷暧自知
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