面授后练功日记

2008年1月23日 星期三 第56天
  昨日因事务繁忙，晚上又有应酬喝了很多酒，没练成，故不计天数。
  夜里，练不了功，心里痒痒，所以到论坛上看了很多老帖子，对自己是一种激励，要坚持。
   因此，今天上午一起床，出了会儿习题，赶紧在未出门前站太极桩4个循环：前两个循环感觉很轻松，第三循环开始后颈有酸痛感，继而变成后颈和双肩部有一种清凉的感觉，直到第四循环结束；脸部的蚁行感、双手十指的针刺感今天都很弱了。双臂有时有灌铅感。收功时，头部左边疼痛了几秒钟。其余同前。

2008年1月24日（星期四）第57天
  昨天下午，又到拳馆去练了两个多小时拳击；虽然好久没练了，但感觉体力还可以，这应该是拜站太极桩所赐。
    今天在家休息一天，看书，看电视。晚，站太极桩。没什么新感觉，基本如前。
   

又到拳馆去练了两个多小时拳击；——————
在练习时，找一下站桩时的的整体感觉，发力时体会六合一体。

2008年1月25日（星期五）第58天
   上午在家站太极桩4个循环，感觉不像以前那么累，也很舒服。
   下午，又去拳馆练拳，打了会儿沙袋；今天师傅有空，带我把形意拳的五行拳重新走了一遍，又练“五行连环”；复习了“形意十二形”的“龙形”，又教了我“虎形”“猴形”和“蛇形”；很充实，但也很累。
  

2008年1月26日（星期六）第59天
   晨六点起，站太极桩。接着出门上了一天课。中午，吃了从冰箱里拿出又没热透的饭，下午上课时忽然腹痛，回到家，发烧一夜，卧床休息。
  2008年1月27日（星期日）不计天数
  六点半起，抱病出门又讲了一天8个多小时课；腹痛且不思饮食；未练功。

2008年1月28日（星期一）第60天
  今天烧退。在家休息一天。晚饭后，感觉精神较好。出习题，上网答疑。
  静坐一小时。站太极桩：刚一站，就感觉右脚大拇指自己跳动、发麻；后感觉右手先从小拇指到无名指，再到其余各指有发麻的感觉和被什么牵动的感觉；右小臂大拇指延伸线上有充满感（很难形容）。但总体来说，与前两天站桩感觉不太一样。
    另外，看到老师前两天跟帖，教我拳击练法，非常感激。谢谢老师。

补充：2008年1月28日（星期一）第60天
      另外，今天站桩到后来感觉肚子饿了，非常高兴。前两天真的是不知饥饿。

2008年1月29日 星期二  第61天
  早期即出门：虽然放假了，没有课了，但各种琐事之繁重不亚于上班。晚上，饭后，先得在网上答疑，而且还要备节后新课。
    之后，先静坐50分钟，然后站太极桩：双臂感觉强烈，热、胀，充满的感觉；右手小指和无名指依旧有被什么牵掣的感觉；十指全麻；右脚大拇指感觉如昨；第6心法，臂内侧、外侧轮流有气血充满、变厚的感觉；脸部微有蚁行感。双臂略酸。

2008年1月30日 （星期三）第62天
   夜2点睡，9点起。洗漱后即出门，忙碌一天，至晚5点半回。晚饭后，坐着就睡着了。不过上午去清华大学办事，在等人时，于清净处推玉环桩90下，身上出了汗，感觉很舒服，但是膝盖处略有累的感觉。
    晚上，站太极桩：基本感觉与昨日相同；但是脸部的蚁行感比昨天要强一些；原来站桩时上半身充实感较强烈，但下半身与上半身差异较大，今天感觉下半身亦有充实感；当然最强的还是两臂这种感觉最强，并且发热。

2008年1月31日（星期四）第63天
   仅推推玉环桩108遍。因为有事，没有站成桩。
2008年2月1日（星期五）第64天
   站了2个循环。节前应酬太多，没练其他。
2008年2月2日（星期六）第65天
   仅练了锁阳不漏。
2008年2月3日（星期日）第66天
   今日不敢怠慢。练锁阳不漏，并站太极桩：自感应有一定进步，不觉累，而每一个心法均能入静，仔细体会，有时体会某一心法时几乎会忘了该进行下一心法，所以除了热感外，好像也记不住还有什么其他感觉，就是中间感觉脸部（两鼻翼尤甚）奇痒。
    另外，就是上次经过老师指点纠正姿势后，我儿子这两次回来与我掰腕子，均已我胜利结束；尤其是这次回来，他的两只手均被我很轻松战胜（呵呵他还有些不服气呢）。