(5) 抱元守一势

老师！太极桩7种心法(在网上学的）我已练了半年，
+++++++功夫上身了吗？

老师！气感有了，第一个心法脚心发麻，第二个心法双臂有麻，充实感。第三心法肩胛骨发热臂窝有夹球感，第四心法上半身后背继续发热。第五部心法双膝发热双腿脚发胀。第六心法双臂内外发热发胀有抱球感。

老师！我每天因为时间关系只能站一个小时四个循环这样可以吗？我已经坚持半年了天天如此。

老师！气感有了，第一个心法脚心发麻，第二个心法双臂有麻，充实感。第三心法肩胛骨发热臂窝有夹球感，第四心法上半身后背继续发热。第五部心法双膝发热双腿脚发胀。第六心法双臂内外发热发胀有抱球感。
+++++++这不是我们要达到的功夫上身的标准。

老师！是不是功夫不上身不能学抱元守一？

老师！想向您学习系统的太极桩（三层）函授？

老师！想向您学习系统的太极桩（三层）函授？
寒冰0006 发表于 2012-3-29 09:48

不知你是否有一二个桩的基础，如果没有建议先学第一个。否则有难度！

太极桩这种传承性的桩法内功，建议还是不要自学。有条件的话还是找老师学的好！否则差之毫厘谬以千里！

太极桩有三个功夫表现，软功、硬功、轻功，软功是身体柔软度得到明显改善，比如不能双盘的可以盘腿了；轻功是指身体的轻盈度，身轻如燕；硬功是具备一定的抗打击能力。这三个是最基本的，而不是心法运行的感觉。