太极桩问答

请问老师,
关于太极桩两手的位置,两肘是要于肩持平,还是略微下垂呢?我做第一个心法,脚第涌泉还没有感觉,是否会影响练功效果,脚第涌泉应该是什么样的感觉呢?

手与肩平，沉肩抬肘。第一条没感觉（除姿势等因素外）一般是这2条没做好：1没放松好。2重心不在涌泉。第一条心法对了一般涌泉会有热麻涨等感觉！
（注：以上是我个人的理解，具体正确方式请向老师确认）

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