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一日一记“太极桩”

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金刚心 发表于 2013-5-4 00:52:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
[size=5]最近看到网站上太极桩的帖子很有收获,我学习这个功法也有一段时间了,但是因个人原因,时断时续,效果不是太理想。看了最近的帖子感慨颇深,大有收获;有感于诸位先学的毅力和决心,特在此追星立贴,以便诸位师友监督指导,同时也希望广大学人共同加入“练功日记”行列,以利于提高兴趣,共同学习、进步为盼[/size]
 楼主| 金刚心 发表于 2013-5-15 14:46:37 | 显示全部楼层
2013年5月15日
    今天站桩1小时,本来想忽略感受专心心法,但却有几次特殊感觉,记录如下:
一、在做第一轮心法第六条时,突然感到从脊椎往左侧沿后背、左臂、左半侧头部一阵酥麻,特别的明显,有一片东西把左侧身体   背面(因为这种感觉的界线很明显就到身体左半侧的阳面和阴面的交接处即止了)给覆盖住了,感觉相当强烈;
二、第二轮心法第五条时,双腿开始抖动,动作越来越激烈直到两脚都离地跳起来一样,在意识强烈控制下,才逐渐转入下一条心  法稳定下来;不知道太极桩会不会产生自发动功,心里很是疑惑;
三、在第二轮心法第七条时,突然又感到那种酥麻感从整个左侧后背部始覆盖了上来,并且这次是一直沿着后背部转到身体正面任脉  部位才止住,具体路径:从脊柱始——往左侧蔓延整个左背部——到身体左侧面(肋部和臂部)——继续转到身体正面——到  任脉位置停止;直到收工后还感到麻涨的感受。
四、练功后半部分,感觉上半身一直是厚涨热的感受。
    以上是这次的练功感觉,本想“一念代万念”的专心心法运行,无奈感觉太强烈了,特此记录。

点评

加油  发表于 2013-6-8 09:15
 楼主| 金刚心 发表于 2013-5-4 01:15:41 | 显示全部楼层
[size=5]2013年5月4日  星期六
    练完功已经夜12点多了,准确的说,应该属于昨天日记吧,呵呵,言归正传:
    今天练功60分钟,自我感觉不错,特别是在做第三心法时,两肩臂随着心法的应用,有一种跟齿轮逐渐咬合状,越发感到和身体贴合一体,后背和腰部热成一片,增厚发胀;手掌针刺样麻涨,练到最后一轮心法时,感觉两臂消失,已经不是用身体在支撑功架,而是一种不可言说的微妙状态。
    随着练功时间的延长,以前端肩的问题,在意识不断调整下,也感到彻底的松了下来,这是本次练功最大的收获[/size]
drn0011 发表于 2013-5-4 23:00:01 | 显示全部楼层
支持一下,咱们共同努力!
 楼主| 金刚心 发表于 2013-5-5 00:24:19 | 显示全部楼层
“支持一下,咱们共同努力!”
感谢鼓励,其实我也是受你的日记感染,才决定发表自己的练功记录。其实,练功并不是很难,难在自己的心态怎样调整克服,只有战胜自我急功近利和站桩到一定时间后的烦躁心里才可以一往无前的取得很好的功果,
一起努力,争取早日成功!!!
 楼主| 金刚心 发表于 2013-5-5 00:37:09 | 显示全部楼层
刚下完桩,时间和上次相仿。
从放松开始就感到身体发热,特别是后背,一摆上功架,就感到是从身体里面的一种烘烤一样的热辐射出体外。功中感到肩背焊死,和身体连成一片,厚涨感明显;双手发胀发硬。
眼高手低 发表于 2013-5-7 07:24:21 | 显示全部楼层
2013年5月7日
      今天第一天早上起床练功,感觉不太适应,还好,总算是站完了一个多小时,全身汗透。
      早上4:30起床,磨蹭半天不知为何就是进入不了状态,快六点了才开始静下来,放松完毕开始端起功架。
      前两轮心法还没做完,就已经感到后背冒汗,全身发热,腰背部总是感觉发紧。还好,如果是夏天,刚开始就这样出汗的话,真不知道练完是不是成了落汤鸡,真为我的身体状态汗一个。
      在半小时后,逐渐感到双手臂已不是身体在支撑,而是似有似无的浮在半空中的状态,后背紧到一体,厚实发胀;但是在做第五条心法时,却怎么也找不到原来的那种感觉,不知道今天是怎么了,只感到双腿发紧,分不清是肌肉还是别的什么,模糊成一体;看来这条心法平时还是要细细品味,才能稳定下来。第一轮最后一条心法时,腹部总是紧张成一块,没法集中意念做好。最后一轮这条心法,才能勉强做到位。
      最终算是勉强练完心中设定的目标,不过也是汗透全身了。
眼高手低 发表于 2013-5-7 07:44:46 | 显示全部楼层
看了“drn0011 ”日记中提到“以禅定的心态去站桩”一文,深有同感,其实,在很早以前,这篇文章就对我产生过一定的影响,个人觉得,对于新学,确实有很大的启发和帮助。另一篇文章,“力行太极”也是一篇不错的文章,同样值得借鉴参考,通过这两篇文章,可以看到作者是个真修实炼并且有一定体悟的人,这两篇文章,不光是一种练功体会,对我个人来说,也可以学到很多东西。再次感谢了!
栖心子 发表于 2013-5-7 08:37:16 | 显示全部楼层
早起了,就要早睡。否则坚持不了几天。
 楼主| 金刚心 发表于 2013-5-7 13:26:36 | 显示全部楼层
师父说的对,以后没特殊情况,我就调整为早上站桩,晚上走步打拳类动功,适当休息后早点睡觉,为第二天做准备。
 楼主| 金刚心 发表于 2013-5-7 13:39:41 | 显示全部楼层
[url=http://www.wdty.org/forum.php?mod=viewthread&tid=4118&extra=page%3D1&page=9]一念带万念之时,无有细细体会。[/url]

hedz 师兄这句话很有道理,记得师父也曾经说过类似的话,要好好用心了,呵呵
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