重修太极桩日记

2013年5月22日 星期三
昨天功后，与老师通过了电话，很受鼓舞。决心在坚持一段40分钟后，才增加时间。厚积薄发。
昨夜喝酒到深夜，今晚又有应酬。白天抽时间站太极桩，仍旧41分钟。感觉较为轻松的完成腰背厚实温热；有兴阳现象。最近添加夜鹰功，感觉眼睛轻松了，视力似有所恢复。坚持。

2013年5月23日 星期四
昨晚送我的朋友摔跤教练大光希腊教学。践行酒喝完，送他们上了出租车，我和一个朋友步行回家，每次我都是和他一起走到北航，分手后就打车或乘公交回家。昨天感觉脚步轻快，与他分手后，自己独自继续步行回家。总共走了5公里，一点不觉得累。这应该是太极桩的功效。
今天上午站太极桩41分钟，比较轻松。只是站桩过程中，一点微风吹来，感觉非常冷-----------这一点以前出现过（站大字桩时），老师说是毛孔打开了。
腰背发热，但是下桩后，还是感觉夹脊部位纠结发紧，还没打开

[ 本帖最后由 drn0011 于 2013-5-25 02:15 编辑 ]\n\n2013年5月24日 星期五
瞎忙一天，晚上（更准确说是深夜）站太极桩41分。昨天开窗站桩，右半边受风，今天站桩略感不适，但并无大影响。倒是左臂还是不如右臂上劲儿快。最后10分钟，脚底板还是胀痛。
白天不练功时，身体这两天反应较大，左肋、心口附近寒、痛；肝部和后心亦感不适。揉一揉就打嗝，之后会稍微舒服一些。站桩时这些部位一放松，也是打几个嗝就舒服一些。
明天又要出差，太极桩要争取每天必站。

[quote][size=2][url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=22917&ptid=4118][color=#999999]桑耶 发表于 2013-5-27 14:24[/color][/url][/size]
为什么还要练冲拳和走步？对太极桩有帮助吗？还是单独的功法？[/quote]

是单独的功法。

2013年5月25日星期六
早起练动功。之后上了一天课；下课后直奔北京站，乘动车奔赴沈阳，近11点才到，夜宵，入住酒店已经是深夜1点。
2013年5月26日星期日沈阳
1点入住后，待到两点多钟，酒食消化差不多了，站太极桩41分钟，然后，操拳、练夜鹰功。凌晨5点睡。8点起，早饭，开始一天工作。

2013年5月27日 星期一沈阳——哈尔滨
昨天忙乎一天，工作和另一种工作——和各级官员喝酒。回到酒店，干脆早睡，今天一早6点起床，站太极桩41分钟。之后早饭，工作，喝酒，被送上高铁，奔赴哈尔滨。睡前准备练练动功。

[quote][size=2][url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=22968&ptid=4118][color=#999999]栖心子 发表于 2013-5-28 08:13[/color][/url][/size]
加上仙家睡功或者彭祖灵龟胎息诀的练习。[/quote]

[b]好的，谢谢老师指导！[/b]

2013年5月28日星期二
今早起晚，匆忙洗漱，早饭，开始一天工作。原本想今天任务结束，顺便坐高铁去大连拜见老师。但是因为任务有变，晚上乘飞机回到北京。到家吃完晚饭，感觉很累，先休息一会儿。上论坛看见老师的指点，非常高兴。站太极桩41分钟，感觉比较轻松，今天最明显的是第三心法，肩胛骨贴的很紧（并未有意识用很大力气），肩背仿佛成为一体。直到最后一个心法都感觉手上不断上劲儿。出了不少汗。
另外，今天在不练功时，双手掌心一面都是粉红色的。
这几天胃部一直不适。而一个惊喜的发现是，以前两脚大拇指的指甲一大半发近于黑色的颜色（已经很多年了），这两天洗澡时发现，颜色恢复正常了。

2013年5月29日 星期三
早起送老人去医院看病，回来后稍息，即开始站太极桩，41分钟。双手掌好像变厚了，有点握不上的感觉，全天都觉得双手有力了，没事儿打两拳，很爽。其余没有明显变化。

2013年5月30日 星期四
上午站太极桩41分钟。前30分钟感觉很好，只是左脚会不自觉的外翻，须时时注意。后10分钟，肩部和肱二头肌部位有些发紧，尽力注意放松。