重修太极桩日记

2013年3月21日星期四
因为预约晚间有应酬，因此白天抽时间先练功。今天练功1个半小时。
太极桩1循环加三个心法，左臂原因下桩，疼痛时间开始的晚了一些。而疼痛开始之前感觉站的非常舒服。静坐半小时。其余动功。
2013年3月22日星期五
白天忙。晚间练功1个半小时。
太极桩一上桩感觉很好，以为可以恢复到之前的时间了，但是左臂疼痛又起，站了21分钟。
静坐半小时；动功若干如昨日。

师兄不要着急把时间提上去     没有积累到一定程度是很难把时间提上去的  即便提上去也不会稳定   

我感觉师兄耐心把二十多分钟站透  可能一个月  也可能在这个时间段徘徊两个月   不要急  时候到了  自然会长时间   如果师兄每天坚持站20分钟  看似没进步  其实进步大着呢  正是这很多20分钟的量变  会把你胳膊的疼痛化为乌有（质变），胳膊的疼痛没有了   时间肯定也会加上去  

我站抱元守一  以前的功力全部荒废掉   几乎是从零开始的   开始的时候只能站2个循环   徘徊了一两个月  然后涨到5循环，徘徊了两三个月   不是不想长  是根本涨不上去  到了5循环身体心理都无法支撑  后来涨到9循环  又徘徊两个月   然后12循环  又徘徊一两个月  再后来 十五六循环  又徘徊两三个月  现在稳定在20循环  最多站到过25循环   我感觉站桩到了一个时间段要停留一两个月甚至更长  把这个时间段站透了  就会出现一波较快的增长  想要十天半月出现一个较大的增长并且稳定下来  是不太现实的  慢慢来  只要坚持  功到自然成！

这种慢慢涨上来的站桩时间会很稳定  不会出现较大的波动   如果涨得过快  可能心里会出现烦躁站不下去的现象 一旦烦躁站不下去  则会三天打鱼两天晒网  恶性循环  最终一事无成   

师兄不要急  慢慢来  功到自然成！

2013年3月23日 星期六
一天课。太极桩16分钟；静坐半小时；动功半小时。
2013年3月24日星期日
好像太极桩有所进展，站了24分钟；静坐半小时。
2013年3月25日星期一
忙乎一天，晚上应酬，没练成。
2013年3月26日星期二
昨天一天没练，今天就感觉退步，站了17分钟太极桩，左臂又不行了。
动功半小时。静坐半小时。
2013年3月27日 星期三
静坐半小时；太极桩仅站了15分钟，煎熬，但是必须坚持。其他功法40分钟。
2013年3月28日星期四
静坐35分钟。太极桩20分钟；看到小乙师兄的回帖，受到鼓励，今天感觉功感还是比较强的。动功及其他功法1小时。

[quote][size=2][color=#999999]小乙 发表于 2013-3-28 12:33[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=19881&ptid=4118]static/image/common/back.gif[/url][/size]
师兄不要着急把时间提上去     没有积累到一定程度是很难把时间提上去的  即便提上去也不会稳定   

我感 ...[/quote]

谢谢小乙兄。谢谢你如此详尽的解释和劝慰。你说的很有道理。最近虽然时间上不去，但是每天坚持站桩仍然是有收获的手上也似乎一直在长劲儿。但是时间短，长得好像慢了一些。不过我相信这一阶段过去，一定会有长足的进步的。

2013年4月1日 星期一
晚上出发奔赴大连。
2013年4月2日星期二
一早就到了大连金州，受到了梁老师夫妇的热情招待。
在老师家扎了一天。上下午分两次由老师纠正太极桩功架。也奇怪，左臂的疼痛感没有出现，前几天只能站10几分钟。今天上午站了22分钟；下午站了21分钟。
2013年4月3日星期三
昨晚住在大连，因为有朋友同行。今天一早从大连市赶到金州。在老师家又打扰了一天。主要还是由老师看桩。
上午一次站了32分钟，下午一次站了31分钟。并且，左臂的疼痛也没有出现。
老师家的客厅许多人都去过，在那里站桩感觉真是不一样。
2013年4月4日 星期四
今早从大连回京，傍晚回到家。
晚上，休息过来，开始站桩，只是体会心法，没有看时间。下桩一看，站了40分钟。而且胳膊还是没有痛。我实在太高兴了。
这趟大连真实不虚此行，也感谢梁老师不厌其烦的给我纠正功架。努力努力再努力。

2013年4月5日 星期五
今天一天课，晚上与发小一起庆祝我的银婚。所以一大早5点半起床站桩，站了39分钟，最后1分钟左臂开始出现反应，并不疼痛，冰凉的感觉贯穿全臂，发沉，感觉抬不起来，遂下桩。
明天出差海南，先上一天课，日记候补。

2013年4月6日 星期六
马上就要出发，上完一天课就奔机场。抓紧时间。早5点半起，站太极桩41分钟，比昨天感觉好很多，只是左半边身子尤其是左臂拔凉拔凉的。但是站到41分钟，并不感觉累，也基本没有疼。还有余力继续站。

保持时间，不再增加，积累能量。厚积薄发。

[quote][size=2][color=#999999]栖心子 发表于 2013-4-6 08:47[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=20152&ptid=4118]static/image/common/back.gif[/url][/size]
保持时间，不再增加，积累能量。厚积薄发。[/quote]

[b]好的老师，记住了。马上出发去机场，我会坚持练功，日记一周后再发！[/b]

2013年4月13日星期六
昨晚出差回，连续一周出差，日程紧凑，感觉有些累。出差期间断续站桩，没能做到每天必站。昨晚稍微休息后，站太极桩41分钟。
今早，5点半起床，站太极桩37分钟，左臂感觉又出。之后一天课；晚上远方来亲戚，招待，未站成、
2013年4月14日星期日
早起站桩41分钟；新感觉是做第三个心法时，忽然感觉后背变厚。
上了一天课，晚十点到家。很累。但是休息一段时间，还是坚持站今天第二次桩，遵师嘱，暂不增加时间，还是站了41分钟。后背早晨的感觉不明显了，后腰和下肢感觉厚重。不过两腿发酸的感觉有些重了。
另外就是，不练功时也能感觉到的，左半边身子发凉，右半边身子发热。调整中，坚持。