重修太极桩日记

2013年5月14日 星期二
晚间有预约，因此上午站桩41分钟；感觉如常，只是今天脚底板又有些胀痛。
之后练夜鹰功等动功。因为最近长时间使用电脑和看书看资料，视力明显下降，因此不管多忙，站桩之外，夜鹰功成为首选。

2013年5月15日 星期三
忙乎一天，晚上站太极桩41分：今天站桩前放松不够，站桩时肩部有些发僵，尽管尽力放松，还是不够。最后10分钟，脚底胀痛。

2013年5月16日 星期四
今天一堆杂事，为保证练功，早起站桩41分钟。站之前充分放松，感觉比昨天要好。腰部实、热；肩部松；最后10分钟，左臂寒气又起；脚底胀痛。下桩后，活动两臂，感觉松活。
出差时断了两天，回来再站功感就差了，现在终于恢复了一些。看来真的是“一日不练一日空，两日不练就退功。”切记切记！

出差时断了两天，回来再站功感就差了，现在终于恢复了一些。看来真的是“一日不练一日空，两日不练就退功。”切记切记！

--------------同感！我也是常常受出差的困扰，特别是出差时与同事同住一房间时最难受。。。

[quote][size=2][color=#999999]清心 发表于 2013-5-16 21:53[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=22494&ptid=4118]static/image/common/back.gif[/url][/size]
出差时断了两天，回来再站功感就差了，现在终于恢复了一些。看来真的是“一日不练一日空，两日不练就退功。 ...[/quote]

是的师兄，这种难受劲我也能理解。

2013年5月17日 星期五
昨天出门前，练动功、步法共计1小时。
今晚站太极桩41分钟，后腰又变的厚实了，并且很热；脚底板在最后10多分钟，还是感觉胀痛。做第六心法时，手掌变硬，明显上劲儿。

2013年5月18日 星期六
一天闹闹哄哄，晚上站太极桩41分。现在基本是定好时（用定时器），到时间就下来，为的是巩固。目前每次站40分钟以上不成问题，只是功感功架还没有完全稳定住。
今天，手上劲儿很快（第一个心法，往下一沉，手就上劲儿）；腰部和裆部发热；脚底还是胀。出汗较多。另外这两天，左胸部有不适感；站桩时会打嗝。每晚睡前练习锁阳补漏的渐法，初见成效。

2013年5月19日 星期日
昨晚睡前练锁阳补漏。今晨出门前，练习动功。晚上站太极桩41分钟，脚底胀痛减轻（或许是因为注意下肢放松所致？）；两手掌变硬（第六心法时尤其明显）；其余无大变化。我准备保持40分钟到月底，考虑增加时间。

2013年5月20日 星期一
早起练习拳功、夜鹰功等动功，然后出门办事。
晚上，站太极桩41分钟。今年的天气有些奇怪，夏天的晚上，凉风阵阵，开窗坐在屋内，时间长了还有些冷。赶紧站桩，结果今天功感非常好，并未刻意去做第三心法，却自然感觉该贴的地方贴得很紧；手掌变硬；热感不仅仅停留在腰部，而是整个后背。其他与前相同。
白天在外办事，身体有两个明显的感觉：一是稍有点风就感觉很冷；二是两拳沉实有力了，没事就想挥击两拳。

2013年5月21日 星期二
今天一早起来就感觉身体不太舒服，主要是左肋下感觉不适。由此想起，站太极桩以来身体的各个部位几乎都出现过不适。我想，太极桩既然是通大周天的，那么，原本身体存在问题的部位，在站桩过程中都会出现反映。
赶紧站太极桩，整体功感不错，左肋下似有一股寒气窜向心脏部位，连打气嗝，后不适感减轻。左肩胛骨部位也隐隐有不适感。
晚间有应酬，故此先记于此。