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太极桩体会和问题

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zhonglu 发表于 2012-9-20 05:11:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
唉,心急不得,大字桩和太极桩进展缓慢个人经验体会以前因无极桩没做1,2分钟草草了事,今早认真做15分钟放松大字及太极桩有大提高,第一心法用尺测一下觉在小臂与手平行前提下,肘低于肩峰1公分情况下肩井穴会自然下沉和放松,别个人体验膝不易太弯比较下第五心法即知(今晚会电梁师验证:双手心相对或对胸?做第六心法小臂放松程度与做其它心法异同?)今天始信太太之言"每次认真做放松从头至脚至少20分后站2小时太极桩不难"
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