初练落地式

[quote]可能我每个循环站的时间太长了，我现在基本上是四个循环，除去放松和收功，四个循环为50分钟的样子。
[size=2][color=#999999]龙东麟 发表于 2011-8-19 14:37[/color] [url=http://www.wdty.org/redirect.php?goto=findpost&pid=12049&ptid=2805]http://www.wdty.org/images/common/back.gif[/url][/size][/quote]


    你说的可能是第一式吧，这里说的8分钟一循环应该是第二式