太极桩详细训练法

2月28日:太极桩十循环。大力鹰爪功2循环。
本次站桩感觉脚底麻痛敢比前两天略有缓解，先观察两天看看！

[i=s] 本帖最后由 ws3228896 于 2011-3-2 12:21 编辑 [/i]

3月1日:太极桩十循环。大力鹰爪功2循环。
本次练功感觉脚底麻的感觉已经缓解不少，虽然多少还有点，但站着站着已经开始有些舒服之感，是一种舒服中略带难受的感觉！虽然说起来很矛盾，但本次练功还就是这种感觉，至于是否以后还能继续保持那就不得而知了。继续观察吧！

[i=s] 本帖最后由 ws3228896 于 2011-3-3 11:26 编辑 [/i]

3月2日:太极桩十循环。大力鹰爪功2循环。
此次练功，感觉脚底的麻痛感没有了，但却有酸胀感！.........
通过这段时间站桩感觉身体比以前好了很多，怎么说呢，这次练功之前我感觉身体状态已经一度下降到了六十岁的老人（虽然我还没到这个年纪），走路二十分钟左右就会开始累，每次坐地铁总要想法弄个座位，要不然站着体力吃不消，大约练了2个月后我感觉身体年龄已经能达到普通人四十岁的水平了，现在练了三个月了，感觉已经达到30岁的身体素质了，估计我在坚持个一两个月，身体状况应该能达到二十岁水平！

3月3日:太极桩五循环。大力鹰爪功未练。

3月4日:太极桩十循环。大力鹰爪功2循环。

3月5日：太极桩五循环。大力鹰爪功1循环。
这次练功不知是天气下雨导致心情不好还是练功出现什么情况。总之第一个循环就感觉坚持不住了，不是体力上的，就是心理特别烦躁，特别不想练，但一想好歹保底的5循环我得练完，就这么一狠心练到5循环，每一个循环都被烦躁煎熬，简直比初学时还难坚持！好不容易5循环结束，立即收功！！！！
3月6日：太极桩十循环。
这次练功前4循环感觉好像有种特别舒服的感觉，那种感觉好像站进去了，有种越站越想站的感觉。第五循环开始脚底开始有点麻，但还是以舒服感为主！练到十循环时还有点意犹未尽的感觉，但是在短短的几秒钟思想发生斗争，是继续站下去还是收功，因为已经凌晨一点半左右了，最终理智告诉我我该收功睡觉了,于是收功.....至于这种舒服感是否能维持下去，继续观察吧！另感觉最近虽然鹰爪练得不多，但好像有点跟太极桩争力的感觉，所以打算停几天看看情况，所以暂时未练。

3月7日：太极桩5循环。
每天多少坚持练一会!好歹对身体健康有好处！

3月8日：太极桩十循环。

3月9日:太极桩十循环。
3月10日:太极桩五循环。

3月11日:太极桩五循环。