太极桩详细训练法

ws3228896 · 发表于 2011-2-2 10:56:39

回家这几天太极桩依然继续练，大前天6循环、前天7循环、昨天利用2个空余时间站了两次一次5循环一次6循环。总算没低于保底的五循环。先这么保持着，计划元宵节后向前冲！

ws3228896 · 发表于 2011-2-4 16:09:46

呵呵昨天大年初一，晚上站了回家以后的第一次2小时（10循环）。感觉还是站2小时比一小时涨功快的多！涨功效果就是明显不一样！

ws3228896 · 发表于 2011-2-5 23:09:56

汗，昨天初二，给家人做完推拿后只站桩5循环1小时。今天初三一会下线站桩！保底计划依然是5循环！

ws3228896 · 发表于 2011-2-6 10:06:16

呵呵谢谢董哥鼓励，昨天初三日练了6循环。

ws3228896 · 发表于 2011-2-7 20:36:36

初四日练功6循环！大力鹰爪功1循环！

ws3228896 · 发表于 2011-2-8 01:11:51

初五：刚才练完功，这次偶破天荒的练了三小时（共15循环），这是我个人有史以来第一站到三小时，激动中！！！大力鹰爪功练了1循环。站桩站的我的脚都麻了（而且是麻的有点痛，主要是在涌泉和脚跟部位最盛），站完一摸头，全是水！原本计划5月份前能突破三小时，今天终于提前达到！不过嘛，以我对自己的了解，估计明天还是五循环，天天三小时窃以为还是有难度的！不过时间充足的话2小时，现在基本问题不大，不过过年嘛，自己给自己找个借口，至少保底五循环偶就满足了！恩晚了，要睡觉了，就写到这里吧！

ws3228896 · 发表于 2011-2-8 21:45:36

感谢老师提醒，我会注意的!

ws3228896 · 发表于 2011-2-10 11:15:11

初六：五循环。大力鹰爪功1循环。
初七：五循环。大力鹰爪功1循环。

ws3228896 · 发表于 2011-2-11 16:14:51

初八：五循环。大力鹰爪功1循环。

ws3228896 · 发表于 2011-2-12 21:26:56

初九：六循环。大力鹰爪功1循环。
初十：今天下午终于又练了十循环2小时，外加大力鹰爪功1循环。
感觉前几天自从练3小时后，一连几天练五循环，有点感觉站不上去，或者说不想往上站。昨天一咬牙终于上了六循环。其实说咬牙也还不至于，因为现在即使练到2小时也不能算坚持不了，但就是达到5循环保底后如果没有突破到6循环，第二天就没有激情想往上站，总是到5循环后就想着收功算了！但是一旦上了6循环感觉心里就没那种障碍了！

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