太极桩详细训练法

8月14日：六循环。大力鹰抓1循环。
8月15日：六循环。大力鹰抓1循环。

8月16日：六循环。大力鹰抓1循环。
站了这么久五、六循环，是该再站站2小时了！现在站桩应该说已经没以前那么痛苦了。总之感觉还不错！

8月17日：十循环。大力鹰抓1循环。
8月18日：五循环。大力鹰抓1循环。
感觉每天1循环的鹰爪，指力增长确实不够，不过若说用于医疗推拿确是足以，多少还是小有收获的，但感觉要真的练出鹰爪的功力至少也要三到7循环！

[i=s] 本帖最后由 ws3228896 于 2011-8-25 12:59 编辑 [/i]

8月19日：五循环。大力鹰抓1循环。
8月20日：五循环。大力鹰抓1循环。
8月21日：五循环。大力鹰抓1循环。
8月22日：一循环。大力鹰抓1循环。
8月23日：五循环。大力鹰抓1循环。
8月24日：七循环。大力鹰抓1循环。

8月25日：七循环。大力鹰抓1循环。

8月26日：五循环。大力鹰抓1循环。
截止到8月26号从去年11月26开始至此，居然已经刚好9个月了，想不到一向懒散的自己居然好歹能坚持下来，不能不说是自己的一个小进步！感觉太极桩一个小时功力增长确实比2小时差了不少，不过好歹稍有些许进步。至于鹰爪，现在本就没打算专修，所以也自然没啥进步！稍微小结一下兹对以后作为一个鼓励！

8月27日：七循环。大力鹰抓1循环。
8月28日：五循环。大力鹰抓1循环。

8月29日：五循环。大力鹰抓1循环。
8月30日：七循环。大力鹰抓1循环。
最近听说周天运行一周大约四十分钟，所以咱们站桩的基本要求为40分钟，想着既然都站五循环了再站个一两循环就超过80分钟了，于是最近几天会站站7循环。要不然真不想多站，因为最近站的虽没有往日那么难受，甚至有时还感觉比较舒服，但毕竟站桩是要时间站的（都不好意思说下去了，呵呵总是给自己偷懒的理由）！！！
嗯，好吧适时偷懒，但要保证完成任务！争取早日拿下太极三桩！

8月31日：一循环。大力鹰抓1循环。
9月1日：五循环。大力鹰抓1循环。
9月2日：五循环。大力鹰抓1循环。
9月3日：十循环。大力鹰抓1循环。
9月4日：十循环。大力鹰抓1循环。
9月5日：十循环。大力鹰抓1循环。
9月6日：五循环。大力鹰抓1循环。
9月7日：五循环。大力鹰抓1循环。
9月9日：五循环。大力鹰抓1循环。
9月9日：五循环。大力鹰抓1循环。

9月10日：一循环。大力鹰抓1循环。
9月11日：七循环。大力鹰抓1循环。
9月12日：一循环。大力鹰抓1循环。
9月13日：一循环。大力鹰抓1循环。
9月14日：五循环。大力鹰抓1循环。
9月15日：五循环。大力鹰抓1循环。