太极桩详细训练法

栖心子 · 发表于 2011-1-26 08:29:18

看到你们的进步，感到很欣慰。努力！

栖心子 · 发表于 2011-1-28 08:34:53

再接着站上去脚底有些麻而且越站后面越剧烈。还好于第四周的最后一天又上2小时（10循环）。汗这次站的脚底麻的不行。
+++++进步了 {:1_118:}

栖心子 · 发表于 2011-2-4 19:56:39

呵呵昨天大年初一，晚上站了回家以后的第一次2小时（10循环）。感觉还是站2小时比一小时涨功快的多！涨功效果就是明显不一样！
++++++++++有这种精神焉有不出功夫之理？看到此贴，是我想起了年轻时，那时上个世纪的八十年代初期，我们每到过年在家吃完年夜饭后，经常和几个师兄弟一起跑到师傅李公兆生家中守法，子时一到，几个师兄弟一起打坐参禅直到凌晨，就直接去练功场地练功，记得有一年大年初一凌晨四点，整个树林中寂静无声，被厚到半尺深的大雪覆盖，我与六师兄、七师兄三个人在大雪中推玉环桩，真有天地之间唯我独尊的感觉。现在想起来仍然余兴未尽……

栖心子 · 发表于 2011-2-8 07:40:55

刚才练完功，这次偶破天荒的练了三小时（共15循环），这是我个人有史以来第一站到三小时，激动中！！！
+++++祝贺！新年新气象，新年新功夫！在追求时间的同时还要注意心法的保证。

栖心子 · 发表于 2011-2-13 09:07:38

但就是达到5循环保底后如果没有突破到6循环，第二天就没有激情想往上站，总是到5循环后就想着收功算了！但是一旦上了6循环感觉心里就没那种障碍了！
++++++这种现象在现代体育学中成为人体的第二次适应。如果每次都能够突破人体的生理极点，就会有第二次生理适应，时间一长这种极点就会自动的适应延长。功夫就进步了。

栖心子 · 发表于 2011-2-16 08:25:37

现在站桩感觉有些枯燥了，看来我要再加把劲把太极桩天极式练好，赶快换第二式练，第一式熬了多个年头，感觉有点乏味了！不知是不是心魔上来了.............
+++++++坚持住！功夫能否成功进入关键了。

栖心子 · 发表于 2011-2-23 08:49:37

这是与自身身体、意志的较量，功夫往往就是这样出来的。

栖心子 · 发表于 2011-2-26 09:17:34

呵呵，苦尽甘来！很多人都是经过千般痛苦之后，换来了无尽的甘甜。

栖心子 · 发表于 2011-3-1 07:59:10

2月28日:太极桩十循环。大力鹰爪功2循环。
本次站桩感觉脚底麻痛敢比前两天略有缓解，先观察两天看看！
++++好，坚持！

栖心子 · 发表于 2011-3-8 08:43:50

这次练功不知是天气下雨导致心情不好还是练功出现什么情况。总之第一个循环就感觉坚持不住了，不是体力上的，就是心理特别烦躁，特别不想练，
+++++++送你一句国父的名言：“革命尚未成功，同志仍需努力”

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