讲讲咱老百姓自己的肌肉故事

传统功夫是尽量不练或少炼肌肉功夫或力量类的东西，这些东西虽然增长力气很快，但是都是肌肉力量，不是内力，练出的力量越大，在传统功夫上转换越慢。但是小量轻微的活动还是可以的，最好是用意不用力。个人意见，仅供参考！