转贴：站桩时间长短辨析

       “久站伤筋骨”与“站武当太乙门静功桩法”中的站有本质区别，这一点是得到老师授业的学人们体会最清楚的。同样也是不了解内功，或者对内功一知半解的人无法明白的。参照老师的《栖心子问道》中所说的“静者之中：外形静而内气求其动，其外静而内动”。
     同样，武当太乙门动功桩法中的动也不是舞蹈，体操中的动，这一点在大成拳创始人王芗斋的拳学论著中有过清楚的描述，对照老师的《栖心子问道》中所说的“动者之中：外形动而内神求其静，即外动而内静”。