练功体会1

<P>从11月23到25在北京面授完，26号开始站太极桩到今天已经是第三天，26号顺序搞错了，不过也有效果，感觉到精神好了点。27号晚到家后站了8个循环，感觉到皮肤里出现了一层气，28日11：48开始预热到0：08开始站桩到2：20结束，共站了九个循环，站的时候只想睡觉，站完了就不怎么困了，三天的时间感觉每天都有进步，下来的日子会有什么体会，我会随着练功的进度和大家说，</P>

其实28日11：48到0：08已经做了一个循环，只是用电脑放老师的代功光盘中，电脑进入屏保状态放起了别的音乐，没办法把屏保换成无声后，又从新站的桩，如果加上这一个循环的话应该是十个循环，只是做到最后身体开始晃秋千了，主要是我平时也锻炼，我做仰卧起坐能做200多个，我觉得和这个也有关系。

只要坚持锻炼就可以的，今晚就按老师的带功光盘站的桩，站到第四个循环身体开始不由自主的抖动，越来越剧烈，感觉如果是故意的反而做不到，抖动完也挺舒服的，今天就站五个循环了，这俩天睡得太晚了，

1,2,3号有事没有站桩，昨晚站了８个循环，练完感到有一鼓气涌上头顶，精神感到又好了一些，

<P>今天站完第六个循环的时候，依旧感到一股气直涌头顶，有一种要把头皮和脸皮撑开的感觉，第七个循环也有这种感觉，练完第八个就没有了，虽然挺精神，但半夜依然感到有点疲倦。</P>

<P>今天练到第六个循环，不由自主的胸部，腹部，小腹，睾丸，大腿，膝盖，小腿依次呼吸，第七个循环感到呼吸时睾丸也可以一起呼吸。从第三个循环开始，就开始有一股气直冲头部，有一种想把头皮脸皮和肌肉撑开的感觉。没想到会有这样的感觉，真奇特。</P>

<P>早晨站了八个循环，感觉气依旧往头上涌，其中一股气是往眼中涌，不知道接下来会是什么感觉，期待中，</P>

[em04]谢谢师兄！

谢谢董老师的鼓励，我会的！

[em01]今天站桩前又温习了一下教材和心法，感觉到以前的几个动作没做好，从新调整站完后，感觉是又好了许多，看来感觉到有些不对劲的时候要及时问老师和找原因啊！