询问只练太极桩可以出现的护体功效果?

只练太极桩可以出现护体功的效果
<P>　　——————可以的</P>
<P>　　在加修护体功时还要不要在进行外力的排打训练——————外力拍打就更好。</P>
<P>　　从没有接触过内功的只练太极桩可以达到什么效果——————最好是没有接触内功的人，练功时会更专注。</P>