灵岩静心重整旗鼓 30日练功日记（不断更新中）

小乙 · 发表于 2007-3-28 18:43:08

第九次 3.27 星期三
抱圆守一 50分钟
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小乙 · 发表于 2007-3-29 20:36:46

第十次 3.28 星期四
抱圆守一 40分钟心里不想站哎

小乙 · 发表于 2007-3-31 19:08:19

第十一次 3.29 星期五
报圆守一 115分钟
静坐30分钟

小乙 · 发表于 2007-3-31 19:11:48

第十二次  3.30  星期六
大字40
报圆守一  80
鹰抓 1小时
静坐30
  步法身法30
轻身术4次  最多能跳200多下了

小乙 · 发表于 2007-5-19 20:35:21

一个月都没能坚持下来这一晃又颓废了近两个月惭愧哎这几天开始往回捡了老这样断续我将一事无成
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