灵岩静心 重整旗鼓 30日练功日记（不断更新中）

[QUOTE]请老师和各位师兄监督[/QUOTE]鼓励！[em01]

[QUOTE]第六次 3.24  星期六  
抱圆守一  150分钟 其他未练  

丹田有感觉了  于功态中 非功态中都能体会到[/QUOTE]有进步，大字桩最好不要放弃。[em01]

[QUOTE]第十次  3.28  星期四
抱圆守一  40分钟  心里不想站  哎[/QUOTE]借用六祖的的偈子“心是菩提树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃与君共勉”