灵岩静心重整旗鼓 30日练功日记（不断更新中）

小乙 · 发表于 2007-3-18 22:10:20

最近总是心烦意乱  心情不好练功无法集中精力    周六站抱圆守一只有10几分钟就不想占了很强烈的欲望根本无法站下去于是收工  去了有1600年历史的灵岩寺静静心
我练功夫最大的障碍就是时断时续严重影响了功夫的进展整整一个二月几乎除了静坐就没练过什么    这次我打算记一个月的练功纪录（不敢多记  怕自己完不成  暂定30日吧）每日的第二天中午纪录前一天的练功情况从明天开始算起坚持！！！

我以大字桩  抱圆守一  鹰抓静坐为主老子轻身术  身法步法为辅如果时间不够视情况舍掉几项    请老师和各位师兄监督

小乙 · 发表于 2007-5-19 20:35:21

一个月都没能坚持下来这一晃又颓废了近两个月惭愧哎这几天开始往回捡了老这样断续我将一事无成
[em06][em06][em06]

栖心子 · 发表于 2007-4-1 07:23:29

[QUOTE]第十次 3.28 星期四
抱圆守一 40分钟心里不想站哎[/QUOTE]借用六祖的的偈子“心是菩提树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃与君共勉”

小乙 · 发表于 2007-3-31 19:11:48

第十二次  3.30  星期六
大字40
报圆守一  80
鹰抓 1小时
静坐30
  步法身法30
轻身术4次  最多能跳200多下了

小乙 · 发表于 2007-3-31 19:08:19

第十一次 3.29 星期五
报圆守一 115分钟
静坐30分钟

小乙 · 发表于 2007-3-29 20:36:46

第十次 3.28 星期四
抱圆守一 40分钟心里不想站哎

小乙 · 发表于 2007-3-28 18:43:08

第九次 3.27 星期三
抱圆守一 50分钟
[em06][em06][em06]

小乙 · 发表于 2007-3-27 19:43:49

第八次 3.26 星期二
抱圆守一 100分钟

栖心子 · 发表于 2007-3-27 15:01:05

[QUOTE]第六次 3.24  星期六
抱圆守一  150分钟其他未练

丹田有感觉了  于功态中非功态中都能体会到[/QUOTE]有进步，大字桩最好不要放弃。[em01]

小乙 · 发表于 2007-3-26 22:03:44

第七次  3.25  星期一
抱圆守一  115分钟
静坐 30分钟
最近几日晚上睡觉发现个怪现象  半夜起来搓手手热  有点痒搓一会把热量释放一下才舒服

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