请教老师混元护体功

老师，我今年已经31岁了，是否合适练习混元护体功？…………适合，我们的很多学员都是3、40岁的年龄有的更大。
混元护体功是否包含太极桩及七个心法？………………包含完整的太极桩。该功法需要排打吗？………………是的，有拍打功。
还有请教老师，丹功太极次第除了包括太极桩外，还包括那些功法？丹功太极次第也能成就护体的功能吗？他与混元护体功有什么区别呢？………………丹功太极次第中的护体功没有拍打，以内修筋膜为主。在初期时，没有混元护体功的保护能力强。
谢谢老师！

因为网站限定每人1天只能发3贴，所以未能及时感谢老师。（：（为什么要限定3贴啊，多发点贴不好吗？）…………请管理员解决。
因为发帖限制，对不起，我还要问一些问题（尽量一个贴，省点贴数）
1、混元护体功的排打需要器材吗？…………不用。
2、丹功太极次第除了太极桩外，还有什么功法呢？…………金丹内功的回光返照法。 3、丹功无极次第包含哪些内容？是否包含抱元混一式和锁阳法？………………不包含，其中有丹功的设鼎温炉法，护体神功的中乘功法。 4、太极神锤是拳功的练习吗？…………无极神锤，是拳功。

[此贴子已经被作者于2007-3-8 12:24:55编辑过]

我是一个身材肥胖的男子，练习混元护体功能不能够起到减肥的效果？
………………可以起到一定的作用。精化你的肌肉。
可否练习混元护体功+抱元守一势来加强护体的功能？…………不可以，抱元守一势没有基础是练不好的。

我还想学习一门拳功或掌功，老师您认为太乙神锤和大力金刚掌哪个技击效果好，谢谢老师。

技击效果差不多，我觉得看你的喜好。