玉环桩 功夫进境

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一定要每次都达到360次吗，我至今练了3个月时间坚持90次/回，膝盖都有点劳损。

一个是数量问题，一个动作问题。</P>
<P>1、数量问题：玉环桩的数量当以小周天为基数单位。就是三十六的倍数。最多是三百六十个。</P>
<P>2、有严重功架变形。我们叫跪膝。要改正就好了。</P>

<P>看见老师的贴子,方才知道我有几次跑步身轻如燕,原来是这个原因, 不知道我是不是达到老师所说的第一层次?</P>

建议你没有拜师,不要盲目练习,有很多细节需要注意的!

请问老师，二三步我们习者能达到吗？

只要内功心法应用正确，都可以达到

请问老师，二三步我们习者能达到吗？

功德无量