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小乙 · 发表于 2013-9-3 08:52:57

2013年9月3号

大字桩约75分钟 16循环心法功架有所提高心法应用上还有欠缺不能集中注意力于心法上

小乙 · 发表于 2013-9-4 09:40:49

2013年9月4号

大字桩约80分钟  17循环心法

静坐  约40分钟  老子轻身术前两式各360  后2式  160 50  这个老子轻身术消耗内气  以前站抱圆守一时丹田发热  一练轻身术丹田热感消失直到重新开始修习大字桩时丹田才再次发热发胀

小乙 · 发表于 2013-9-5 08:28:56

2013年9月5号

大字桩约80分钟  15循环心法

静坐  约40分钟  老子轻身术前两式各360  后2式  130 65

小乙 · 发表于 2013-9-6 08:53:40

2013年9月6号

大字桩约80分钟  17循环心法

静坐  约40分钟  老子轻身术前两式各360  后2式  260（分两次完成） 70

小乙 · 发表于 2013-9-6 09:05:31

[quote][size=2][url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=26032&ptid=12260][color=#999999]willylu 发表于 2013-9-5 09:50[/color][/url][/size]
心法时间上是否太快了点？我一个循环快点8分钟，慢点要10多分钟。虽然梁师对此说没有关系，但时间太短是否 ...[/quote]

一条心法做一到两分钟左右我现在一循环大约四五分钟应该是一条心法偏“1”多一点如果偏“2” 多一点就是6分钟以上了个人感觉应该是符合要求的

小乙 · 发表于 2013-9-8 08:37:38

2013年9月7号

大字桩约80分钟  17循环心法

静坐  约35分钟  老子轻身术前两式各360

2013年9月8号

大字桩  约75分钟  17循环

小乙 · 发表于 2013-9-10 09:44:07

2013年9月9号

老子轻身术前两式各360  比较颓废的一天

2013年9月10号

大字桩  约80分钟  18循环功架有所提高  到后期肩膀反而不疼了

老子轻身术  前两式各360

小乙 · 发表于 2013-9-11 08:32:57

2013年9月11号

大字桩约80分钟 17循环心法没什么进步继续努力中

静坐约40分钟老子轻身术前两式各360 动作连贯流畅跳完感觉意犹未尽还能再跳上一二百次第二式跳完已经完全没有气喘吁吁的现象只有鼻子有轻微进气增多的现象第一式还差点鼻子明显吸气增多但能较快恢复平静从今天开始把轻身术改成一天两练早晨一次下午一次只限前两式三四式不作要求

小乙 · 发表于 2013-9-12 08:40:27

2013年9月12号

大字桩  约80分钟 19循环心法  后期功架有些散乱

老子轻身术  前两式各360  早晚各一遍

静坐未练  静坐安排在晚上  有时有事或家里来客人，练功时间上不能保证  昨天那个署睡啊  中午11点就迷糊过去了中途起来吃了午饭  又睡了一个多小时  晚上七点多钟又睡过去了

小乙 · 发表于 2013-9-13 08:54:04

2013年9月13号

大字桩  约75分钟  17循环心法  功架质量有所提高

老子轻身术  早，前两式各360  晚，前两式各400  感觉意犹未尽  想想这东西消耗内气  没敢再跳

静坐约45分钟

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