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小乙 · 发表于 2013-8-24 08:21:33

2013年8月24日

大字桩 60分钟约14循环到6循环时被内急打断无奈下桩之后又站8循环感觉较差站桩前想排尽大小便却没有感觉站桩中途一放松却又来感觉了今天偶然发现锁骨成一字型，以前好像呈八字形锁骨似乎平了些

静坐 25分钟老子轻身术前两式各360 后2式各100

小乙 · 发表于 2013-8-25 07:55:56

2013年8月25日

大字桩约70分钟 14循环心法

静坐约30分钟老子轻身术前2式各360 后两式各100 小腿疲劳筋疼

小乙 · 发表于 2013-8-26 12:08:57

2013年8月26日

大字桩约60分钟 15循环心法功架不够严谨的问题依然存在

静坐 25分钟老子轻身术前2式各360 第三式 100 第四式未练早晨起床小腿非常疼痛感觉没有缓过来站完大字桩反而轻松很多

小乙 · 发表于 2013-8-27 08:59:22

2013年8月27日

大字桩约70分钟 16循环心法

静坐约30分钟老子轻身术未练暂且休息几天小腿太疲劳了

小乙 · 发表于 2013-8-28 08:36:23

2013年8月28日

大字桩约60分钟 14循环心法第五循环时又被内急打断强忍恐有不适不得不暂时下桩

静坐约35分钟

小乙 · 发表于 2013-8-29 15:37:49

2013年8月29日

大字桩约60分钟 15循环心法

静坐约35分钟

小乙 · 发表于 2013-8-30 09:32:26

2013年8月30日

大字桩约70分钟 16循环心法功架严谨程度比前几日有所提高进步缓慢

静坐约40分钟

小乙 · 发表于 2013-8-31 09:30:43

2013年8月31日

大字桩约65分钟 16循环心法

静坐约35分钟

小乙 · 发表于 2013-9-1 09:05:48

2013年9月1日

大字桩  约45分钟  12循环心法今早晨起床晚了早晨又要早出门  只留下一个小时的站桩时间除去放松收功时间  只站了大约45分钟  丹田热乎这些感觉一直有但没什么明显的进步  继续努力吧

老子轻身术  前2式各360  第3式360（分两次完成）第4式 100  休息了这几天  小腿疲劳大为减轻  行功起来也轻快许多以前跳到360身体疲劳到极限现在跳到360感觉还能再跳上200次

静坐未练、

大力鹰爪功  坚持了三个月左右  前些日子手腕扭伤（提重物扭了一下）当时手上一点感觉没有  过了2个小时手腕才反过疼来贴上伤湿止痛膏也不管用  可能有点细小的错位  不得已停功一个月了  待到恢复之时再练吧

小乙 · 发表于 2013-9-2 15:04:23

2013年9月2号

大字桩约70分钟 16循环心法

老子轻身术前2式360 第三式180 第4式 100

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