4年前出偏了 现在还不好

你丹田鼓胀，是不是意守丹田意念过重或追求气感故意鼓腹充气造成的？如是，就先不守丹田，不用意、不努气用力。
练练太乙五行功或其他导引之术，以疏通气血，调整一段时间会好的。
练功过犹不及，需把握好一个度。