太极桩详细训练法

3月30日：太极桩五循环.
3月31日：太极桩五循环.
以前练功感觉有时轻，有时重，这些日子，感觉双腿重都都快太不起来了，走路都感觉累。崩溃中........
继续努力.............

4月1日：太极桩五循环.
说实话太极桩都站得很烦了，秋雨约我明天一起去站3小时，我靠虽然我曾经站过一次三小时，但那再我的记忆中已经是历史了。现在已经没有当初的激情了（呵呵，好像没几个月啊），现在别说三小时，3循环我都不想站了。这些天站5循环也不过是这几个月来的一种习惯而已。站桩太枯燥了，真不想站，哎明天找秋雨试试看我能否再一次站到三小时吧！

[b]去吧！俩人一起站，可能会有意想不到的收获！坚持兄弟！[/b]

[i=s] 本帖最后由 ws3228896 于 2011-4-3 23:20 编辑 [/i]

4月2日：太极桩6循环.
在站太极桩之前站了四十分钟大字桩（当然是不标准的，脚没开那么大，手尽量保持平衡坚持不住时虽然有往下掉，但始终没有放下，虽然不标准但也是比较累的），之后站了六循环太极桩，到没有什么太累的感觉。
4月3日：太极桩8循环.
今天跟秋雨一起站，本来是打算站3小时的，谁知可能是昨天站大字桩的原因，居然站了4循环就有点体力受不了了。这段虽然心里特别不想站太极桩，但是起码不是体力上的问题，今天太郁闷了，刚开始端起功架只是心里不想站，但到4循环时体力就开始吃不消了，这种感觉跟刚开始站太极桩那时候一样，不同的是那时体力上吃不消但心里上到没特别不想站。好不容易撑到6循环时，感觉已经到极限了，想收功了。不过看到秋雨还在站我想再坚持一个吧，站第七个循环的时候我告诉自己站完这个立马下来，绝对不站了。好不容易第七个结束，咬咬牙再扛一个吧，站第八个时，偶真的吃不消了，偶告诉自己站完这个绝对不站了，终于第八个结束偶终于放弃了,收功。这一次挑战3小时算是失败了，但居然连2小时都没站到。看来大字桩确实太狠了，头天晚上还没感觉第二天就显现出来了！只能下次挑战三小时了。不过大字桩也不是完全没收获，感觉站太极桩时心里不想站，但站大字桩（脚的开度没按标准来）虽然体力上感觉扛不住，但心里没有太极桩那种不想站的感觉。另站了大字桩后，感觉其劲力是一种横冲直撞的力，两个字刚猛，但之后练了会太极桩感觉又柔化了点，这个劲力的感觉还是比较明显的！

4月4日：太极桩5循环.
4月5日：不标准大字桩40多分钟。太极桩5循环.

自虐型选手。在几个月的太极桩训练中，累积的郁闷，在沉默中爆发了。

4月6日：太极桩5循环.
本来这次想站上10循环的，但是好久没站十循环，站到5循环时就不太想站了。因此此次还是练的5循环。
不过这次练完感觉前几天沉重的感觉有些变了，有些轻的意思了，不过轻中又透这重，感觉太极桩确实还是比较有意思的,再练练看还有什么体会以后慢慢说！！！

我也得和这位老兄学习了，哈哈！留下你的QQ号，本人是学员会员，内部的！！http://{:1_125:}

呵呵，有人一起练很好，这样也免得我练得寂寞！qq：328559014
4月7日：太极桩6循环.
本来想站到10循环的，但是练到6循环感觉有些困意（已经很晚了）并且也确实有些不想继续练下去了。这几日感觉练的烦的感觉有些许减轻，但烦的感觉还是有的！
4月8日：太极桩5循环.
练之前就想睡觉了，没办法还是咬牙坚持完5循环。脚底又开始麻，哦这种感觉怎么老是没完了！继续郁闷..........

4月9日：太极10循环.
久违的2小时！！！！脚底还是麻，不过不想站的感觉要好些了，要不偶也站不到2小时。回头想想有这么多时间用来睡觉、看书、看电影多好，何必自虐呢!!!哎自找的，没办法！