面授后练功日记

哈哈终于又见到秋语兄，谢谢，欣慰欣慰。

２００７年１２月２７日（星期四）第33天
上午，起床后，就开车出门，办了一系列事；回来已经中午，十一点半多，趁老婆给我热饭，推玉环桩９０遍。匆忙吃完饭，赶奔昌平，上了一下午课；六点回家。饭后，出习题，上网答疑。就势，上论坛和群里看了看，发觉每天看看各位功友的练功日记，对自己是一种鼓励和监督。今天看紫剑、蜗牛、清心等几位功友的日记，发现他们都能站很长时间，并且每一循环时间也都比较长。所以我今天站太极桩也有意延长每循环的时间，结果昨天站了６个循环，今天站到５个循环就坚持不住了：打嗝似乎在减少，从前天开始站桩时感觉脸上发热且有明显的蚁爬感，有些痒。；右颈肩酸痛，到第５循环右臂肌肉疼痛难忍。其余感觉未变。待会儿练“大力鹰爪功”后准备睡觉。（０：５４　）

从前天开始站桩时感觉脸上发热且有明显的蚁爬感，
——————好，进步了！

恭喜！

2007年12月28日（星期五）第34天
昨天晚上１：３０以后才睡，今天８点起床；天气不好，上座静坐一小时。然后，即被杂事缠身。午饭后，小睡１个半小时。起床后，因为天气较冷，遂到室外打了几十遍形意五行拳。４点出发去上课，９点回家，晚饭半小时，上网答疑，发习题直到１２：３０，屁股没有挪窝。稍息，站太极桩：站了６个循环，前４个循环较为轻松，刚一站脸部的蚁行感就来了，而且更加强烈，尤其是今天这种感觉是从两眼之间到印堂再到脸上其余部位；右脚大拇指有气感。自己还有点跳动；脸上的感觉在三四循环时消失，到５６循环又开始；左脚大拇指痒；从第五循环开始，右臂开始酸痛，但比前两天减轻；而左臂也开始酸痛（前几天没有）；脖梗酸痛；到最后两循环，最主要是感觉两脚掌发胀，越胀越厉害；有一会儿功法，头部有清凉感。收功后，觉浑身轻松。（１：５８）

[quote] 原帖由 [b]栖心子[/b] 于 2007-12-28 09:18:32 发表从前天开始站桩时感觉脸上发热且有明显的蚁爬感，——————好，进步了！[/quote]看到老师留言，说明老师一直在关注着我们的练功进展，倍感动力；看到老师说我进步了，深感欣慰。没别的，只有对自己说：坚持，加油。

2007年１２月２９日（星期六）第３５天
昨夜两点半睡，今天上午直睡到十点多才起，睡的非常沉，一夜无梦，闹钟、短信均未听见。上网答疑。午饭后，少憩，到学校去接孩子；回来休息、晚饭陪孩子，到八点半多；又上网答疑，兼与功友们ＱＱ聊天，受到一些指教，我觉得很有益处。后站太极桩，遵从“无名”兄的指点，多注意心法的体会、运用；站了６个循环，不像前几天感觉那么累。到第四循环开始，打嗝，从胸部（左、中）似乎有一个气体发生器，不断涌出；第四循环时感觉右臂又要疼痛，可是一会儿就过去了，倒是原来疼的部位反而感觉到一股热流通过，但很快又没了。后脖梗依然酸痛；双脚尤其是右脚胀、热。
　　　今天第四心法感觉较好；第五心法时，两腿内侧热感明显。余同。（夜１：３２）

２００７年１２月３０日（星期日）第３６天
今天是假期的第一天，但是上午依然有事，到旅行社去了一趟，然后又匆忙赶回家，与岳父母一家聚餐，饮酒。所以一天时间匆匆忙忙都没有时间练功。直到晚间，很晚了，但我必须坚持练功。
　　昨天在群里，与“无名”兄的聊天，使我受到了一些启发：前一段时间过于在意的是站太极桩时间的长短，而是否应该专注于心法的体会。所以，今天决定不管站几遍（也就是几个循环），主要意识专注于心法，到坚持不住为止。今天站了四个循环，但是每一个循环比前几天有了更加真切的感受，四个循环过去，一看时间达到原来六个循环的时间；但并不是坚持不住而停下来的。我感觉很高兴。

２００７年１２月３１日（星期一）第３７天
又忙和了一天，原本想晚上在家，好好站站桩，来迎接新的一年的到来。不想，下午四点多朋友约一起迎新年。不好！赶紧站桩。
　　刚一放松，觉全身变得粗壮坚实，让我不由又想起大成拳“浑身如铸”的说法。今天，站桩的感觉非常不错，真想多站会儿！但我从无赴约迟到的习惯，所以仅仅站了两个循环，３０分钟，就匆匆收功。

２００８年１月１日（星期二）第３８天
　　今天是与父母和舅舅一家新年聚会的日子。昨夜３点才睡，今晨六点半起床，去接父母到舅舅家，直到晚上再把父母送回家后回自己家。很累，想偷一天懒。但是临睡前想上网把前两天的日记补上，一记日记，便为自己想要偷懒的想法感到惭愧，遂决定站桩。
　　０：３３－１：１６，计４３分钟，站太极桩３个循环，感觉胳膊又很吃力，但到第，２循环时，两臂及上半身有一种清凉的感觉；到第３循环完，感觉实在有点顶不住－－主要是右臂，只好作罢！真是叫“学如逆水行舟，不进则退。”昨天站得少，今天感觉就差了很多。（０：２０）