...

小乙 · 发表于 2013-9-11 08:32:57

2013年9月11号

大字桩约80分钟 17循环心法没什么进步继续努力中

静坐约40分钟老子轻身术前两式各360 动作连贯流畅跳完感觉意犹未尽还能再跳上一二百次第二式跳完已经完全没有气喘吁吁的现象只有鼻子有轻微进气增多的现象第一式还差点鼻子明显吸气增多但能较快恢复平静从今天开始把轻身术改成一天两练早晨一次下午一次只限前两式三四式不作要求

小乙 · 发表于 2013-9-12 08:40:27

2013年9月12号

大字桩  约80分钟 19循环心法  后期功架有些散乱

老子轻身术  前两式各360  早晚各一遍

静坐未练  静坐安排在晚上  有时有事或家里来客人，练功时间上不能保证  昨天那个署睡啊  中午11点就迷糊过去了中途起来吃了午饭  又睡了一个多小时  晚上七点多钟又睡过去了

小乙 · 发表于 2013-9-13 08:54:04

2013年9月13号

大字桩  约75分钟  17循环心法  功架质量有所提高

老子轻身术  早，前两式各360  晚，前两式各400  感觉意犹未尽  想想这东西消耗内气  没敢再跳

静坐约45分钟

小乙 · 发表于 2013-9-14 08:38:44

2013年9月14号

大字桩  约80分钟  16循环心法以前练功往往不了了之不能长期坚持这次无论如何要坚持下去  慢就慢吧  宁可当乌龟慢点，也不当兔子开始快最后不了了之

老子轻身术  前两式各360  早晚各一次  小腿又出现比较疲劳的现象

静坐约60分钟  一次40  一次20

小乙 · 发表于 2013-9-15 09:26:35

2013年9月15号

大字桩约75分钟 16循环心法

老子轻身术前两式各360 早晚各一次

静坐约40分钟

小乙 · 发表于 2013-9-16 08:55:33

2013年9月16号

大字桩未站早晨起不来了醒了也不愿意起都是女友惹的祸 {:1_124:}

老子轻身术前两式各360 早晚各一次

小乙 · 发表于 2013-9-17 09:25:03

2013年9月17日

大字桩约80分钟 17循环心法

老子轻身术前两式各360 早晚各一次

小乙 · 发表于 2013-9-18 08:48:58

2013年9月18日

大字桩  约80分钟  18循环心法

老子轻身术  前两式各360  早晚各一次

静坐  约50分钟  下座后腿不怎么麻了  好像气血畅通了

小乙 · 发表于 2013-9-19 09:05:35

2013年9月19日

大字桩  约80分钟  18循环心法  估计要长时间徘徊在这个时间段

老子轻身术早前两式各360    测试了心跳  跳完第一式360次后心跳频率约  103次每分钟晚前两式  500  600

今天中秋节了  祝愿老师和各位师兄中秋快乐  事事顺心  平安是福！

小乙 · 发表于 2013-9-20 08:23:38

2013年9月20日

大字桩  约80分钟  18循环心法手臂手掌有变的和水桶一样粗的感觉

老子轻身术前两式各360  只练了一次

静坐两次  50分钟  30分钟  收功时有股热流（热中还混杂着清凉）从后背往上走，一直走到大约后背与潭中相对的地方  还有点发紧的感觉

		自动登录	找回密码
密码			注册

...

QQ咨询