重修太极桩日记

2013年2月28日 星期四
早起清空肠胃，静坐35分钟。站桩26分钟，被俗事打断。操拳2000；两仪初开360；夜鹰功108。上午练功1小时47分。出门。

2013年3月1日 星期五
这几天状态不佳，却及时得到老师、和各位师兄弟们的鼓励与帮助。今天调整心态，似乎又看到了曙光。
晚上站太极桩，时间重回40分钟以上。并且胳膊腿的疼痛感也减轻了一些。只是白天不站桩时，这两天胳膊也是酸痛的。不知何故？

2013年3月3日星期日
感谢梁老师、狄师兄、张师兄和小乙师兄的鼓励，以及对我心态的缓解，这两天状态有进步。今天站了45分钟，比较轻松。肩臂虽还是有些酸痛，但是好多了，今天本可多站，但是脚底异常胀痛。操拳若干。

2013年3月4日 星期一
总想改一改作息，今天早起，站太极桩31分钟，但是效果不甚好，或者说不适应，所以31分钟就下来了；
晚上，站了42分钟。
今后只要时间允许，都准备每天早晚各站一次，时间则以能坚持为度。
另外练习动功若干。
今天共练功2小时10分。

肩臂虽还是有些酸痛，但是好多了，今天本可多站，但是脚底异常胀痛。操拳若干。
+++++++坚持。其他见短信

支持老董！慢慢上量！

[quote][size=2][color=#999999]willylu 发表于 2013-3-5 11:09[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=16037&ptid=4118]static/image/common/back.gif[/url][/size]
支持老董！慢慢上量！[/quote]

谢谢支持，朋友们的支持，是我坚持下去的动力！

2013年3月5日 星期二
今天上午站桩，感觉极不好，仅站了20分钟；但是奇怪的对比是，今天晚上站桩感觉却是相当好，虽然也只站了44分钟，但是前一段右臂总是疼痛的地方（原有旧伤）今晚居然没疼，感觉皮肤下一只小耗子钻了过去，皮肤鼓了几下；在它的下方靠近肘部，开始感觉酸痛，但是没有前述部位那么难受。

2013年3月6日星期三
上午去狄师兄处，在他的帮助和指导下，站桩加动功约两小时，很有收获。
晚上为了保持一个良好的功态，主要放在桩架和心法的正确使用上，只站了两个循环，26分钟，但是感觉很不错，上午没有白去师兄那里。

2013年3月7日 星期四
晚上有应酬，因此上午抓紧时间先站桩，但是只站了20分钟。
2013年3月8日星期五
昨夜喝酒到两点半才回家，今天一天都很不舒服。多喝水，少吃饭，清理肠胃。
到晚上才慢慢恢复，站太极桩3循环多一点，40分钟。感觉倒还不错。