冬至君子栏!!

回复: 冬至君子栏!!
[quote] 原帖由 [b]chenfujun[/b] 于 2008-01-03 08:26:43 发表看了各位的豪言壮语，心里很是不平。趁现在热血沸腾之际，也立了1个不大不小的目标：2007年4月1日之前,大字桩站到2个半小时！请各位到老师那里领奖的时候告诉一声，或许我也能得个纪念奖或鼓励奖！[/quote]如果你真的完成指标：给你的可能不光是纪念奖了。:D

感谢老师的鼓励，我一定能如期完成！
我的计划是先求数量，后求质量。即每天增加5分钟，每周保证增加25分钟。这样，到春节前可以达到2小时以上。我把这一阶段称为意志力训练。然后，在此基础上，再转换为以心法为主的正规修炼。

第15天  2008.01.04 星期五
   
    晚，23：50开始站桩-02：20收功结束（10循环）
    晚上吃过晚饭，看会电视，整理完后，已经快到0点了，时间过的真快，一不留神，就溜过去，此时，自己身上也略带点困意了（毕竟忙活一天了），心里又开始惦记着我那被窝了，收下神，开始放松，2个放松过去，感觉不错，身体开始温了，可到第3个放松时，眼皮老往下掉。。。。
    前两循环感觉不错，身体也温，整个还行，到第3循环时，感觉非常的困，整个就被困意笼罩，影响了心法的应用，非常想收功去躺下睡觉，想想前几天这么酸都能站下去，难道今天比那天还难受，心里对比下应该没有，告诉自己我能继续，就这样，困的有点迷糊的过来，一直到第7循环，这时候手开始冰，脚也冰，身体还好，就是偶尔凉一下，又开始温，在站的过程中，右脚的脚底，有酸痛感，右膝盖位置也有痛感，坚持到了10循环。
    我感觉现在身体的肉体的酸痛已经不在是我站桩的主要障碍，重点问题，是在我的作息时间上面，现在每天的睡眠时间有点少，师兄们老在提醒练养结合，我就缺少这个，养足了精神，才能更好的全身心投入，需要好好的控制好自己的作息时间。

第16天  2008.01.05 星期六

   晚，今天晚上有点事情，忙回来后，已经23：00，休息了一下，洗好后，快0：00了，站桩，汗，两个放松后困的不行，站着就快睡着了，站了一个多循环，实在坚持不了了，收功，早点休息。。。。。


第17天  2008.01.06 星期天

    晚 ：22：10--0：40  （10循环）
    今天下午，两同学到我这里来玩，3人整整逛了一个下午，都感觉腿都酸了。。。。。，晚上回来，休息了一下，22：10分，开始放松，上桩，整体感觉好，人越站越精神，丹田比以前容易找到，10个循环下来也不觉得太累


第18天  2008.01.07 星期一
     
     晚，10点开始放松，准备上桩，两放松后瞌睡的慌，人直往前面趴，提提神，继续。。。。
第一循环还好，到第二循环的时候，。。。。眼睛自己给闭上了，昏沉沉中，继续着心法，。。。。突然又在人前趴时醒来。。。。。3个循环实在感觉受不了了，困得没法继续心法了，收功，早点休息。


第19天  2008.01.08 星期二

     晚，21:30--0:00 (10循环）
     今晚吃过晚饭后，去和六封兄，见了个面，两人一起讨论下功架，20：00左右各自回家站桩，回来的路上，给玄阳兄打了个电话，汇报下我这几天情况，玄阳兄说站桩过程中想睡觉是因体内阴气给逼出来了，好现象，不过我自己还的多注意休息。每次跟玄阳兄的交流都能让我更正确和深入的了解传统内功，在这里向玄阳兄，还有猴哥，还有所有帮助过我的师兄致谢，谢谢你们一路上对我的教诲，我会更加努力,用成绩向你们致谢。
    洗好，整理好，时间已经到21：30了，开始放松，上桩，整个过程感觉都不错，没有瞌睡的感觉，最近站桩，老放P，晚上忘了问玄阳兄了，记得以前好像说是排毒吧，应该不是啥坏事，丹田的感觉比以前清晰，做每个相应的心法，注意力比以前集中，体感前后有所不同，我边做边忘，到收功后，能记起来的不多了。。。。。。，现在感觉站桩的2个半小时过的非常的快，好像就半小时不到一样，比我看电视的时间过得还快，所以现在的我，在站桩时没什么心理压力，反而有点享受的感觉，到了最好两循环时，手臂有点酸，但相比以前的酸来说，称不上酸，没障碍，过去了。。。。
    以后争取每天早点站，站完后早点睡。
   



    从面授回来到现在差不多刚好50天，简单的说下我的感受，也算是给自己这段时间做一个微小的总结。
    我去杭州面授的出发点，就是想锻炼身体的，就从身体的改变说吧，近两年，生活规律一直不好，熬夜玩通宵游戏，喝酒一喝就没完没了。。。。身体折腾的整天昏昏沉沉，每天早上一起来就想睡觉，迷迷糊糊的到公司，又迷糊着回去。。。。。。。说几点明显的变化的吧。
     1，现在头脑清晰，精神状态比以前好，没有头重脚轻的感觉
     2，走路感觉脚步轻灵，长时间步行不觉得累，（以前回家爬7楼，上去后感觉两腿酸，呼吸加重，需要坐沙发上休息上一段）站桩12天后，就感觉到走路脚轻灵，那时曾徒步上过24楼来上班，但呼吸和心跳有加速，现在每天上班徒步上24楼（一天至少上下一趟），走完后，脚不觉得累，呼吸和心跳近两天上来后几乎没多大变化，或许我压根就没注意他们，有也是在上来后的半分钟左右就恢复平静，
     3，睡觉比以前沉实，（以前累的，困的头痛，但躺着睡不着）
     4，驼背没了，（以前因长期爬在桌子上工作，坐姿不好，有点驼背）现在坐着，站着都自然的出胸，前两天（礼拜天），两同学过来我这玩，就问我有多高，说我看着比以前高了，呵呵，我现在有意识的驼下背，人反而感觉不自然了
     5，皮肤比以前好，脸上皮肤没有往年冬天的粗，（以前一到冬天，脸上会出现脱皮，就是皮屑一样的）现在啥都没涂，也不干燥，皮肤感觉比以前有光泽，也细腻了。
     6，站桩从以前的1个循环腿打抖，到现在的10个循环没压力，现在感觉站桩似乎是种享受，站的时候时间过得特快。。。。。
     7，胆气比以前有所提升，遇到啥事都不慌，不乱。

   

第20天  2008.01.09 星期三

    晚，22：00点开始，放松上桩，3个放松过后，人开始迷糊，第一循环还好，感觉不错，第二循环开始，人就犯困，到第3循环，基本和睡着差不多，汗。。。。。
    收功早点休息。（老师说这几天是疲劳期）


第21天  2008.01.10 星期四
   
    晚，22：10--0：40 （10循环）
    今晚站的感觉不错，10个循环下来，感觉很舒服，两胳膊一上桩，就感觉是给气托着，再放松也不往下掉，做第3心法时，**前贴，好像自己本来就是贴着的，我不用力，自然就是贴在上边，整个后背感觉很结实，像块钢板，有坚不可摧的感觉（说钢板可能夸张了,呵呵,当时站的时候有想让别人过来锤两下的感觉），前胸也感觉很平，很实，好像块板子，整个身体好像就两前后两块板子夹着，站完收功后，感觉后背麻痒，和以前的痒不太一样，而且面积比以前的大，整个后背感觉很平整，我用手用力敲打了几下，可能力量不够，没啥感觉，后背自己击打有点不方便，用不上力
    再站几天，好好观察下，看看这个现象是不是护体上来了，还是别的什么的临时的感觉。

第22天  2008.01.11 星期五     

         晚，21：50--0：20 （10循环）   

         今天站的整体感觉不错，心有点不静，老会开点小差    上桩，从第二循环开始，感觉上半身（腰部往上，到肩膀），和两手，好像全合在一起了，形成了一个整体，这时候，两手臂有点酸麻有点沉重的感觉，后背站站桩的过程中一直有痒感，前胸有发紧（结实）的感觉，别的感觉都和昨天差不多，收功后，后背非常的痒。

第23天  2008.01.12 星期六        

       23：20---1：50（10循环）

       站的有点晚，有点困。总体感觉和昨天晚上差不多，上半身和双手合在了一起，到后面几循环，做最后一个心法时，感觉到手臂下面有几条线流过，不是太明显

第24天  2008.01.13 星期天

       22：10---0：40（10循环）

       开始两循环腿有点抖，不酸也没别的感觉，就自己在那不听使唤的抖，后面就好了。总体感觉不错，做第7心法时，丹田温热温热的，到第9循环时，感觉到腰腹部位，给一圈圈的好像铁丝一样的东西套住，（老师说是气通带脉，呵呵），收功后，整个人感觉通透，比前几天要通透，脑袋很清晰，站的过程中，左手臂有出现过冰（5个循环以后）   收完功，躺下准备睡觉时，突然头部感觉有点想挨打的感觉，（汗，我自己有点莫名其妙），本来是想着睡觉的，好好的自己突然想挨打了。（细想一下，抓抓头皮，继续睡觉）

第25天  2008.01.14 星期一              

        晚 22：00---0：30（10循环）      

       总体感觉和昨天差不多，手冰，脚冰，两手臂和肩甲骨位置，出现异样的酸痛，不是肌肉的酸痛感觉

第26天  2008.01.15 星期二   

       晚 22：30---1：00（10循环）     

       晚上，洗脸时，头皮有点痒，用手抓了下，又拍了两下，汗。。。。拍打脑袋的感觉和以前不一样了，又仔细拍几下，感觉手不是直接拍在头骨上，头皮和头骨中间好像有垫着层东西。。。。，拍时有，噗。。。。噗。。。 声，呵呵，不管了，赶快洗好去上桩，晚上站时的总体感觉和前两天差不多，手还是冰，近两天天气也比前些天冷了，两手臂和肩甲骨位置，的酸痛感比昨天明显。说骨头位置，又没到骨头那里，可以肯定的是不是肌肉的酸痛感。在后面几循环，昨天身体感觉很空，好像消失的感觉。

第27天  2008.01.16 星期三            

       晚 23：10---2：00（12循环）   

       今天站的感觉特好，注意力也很集中，本来是打算站10个循环的，可站着感觉不累，还能坚持，就多站了两循环。今天屁股感觉和后背一体了，到第五循环时，感觉屁股好像被海块绵裹着，呵呵，不是以前贴时的酸了，变得暖和，感觉很舒服。手臂下边，和腰的侧面，感觉有几条细线流过，继续努力。。。。。呵呵

看看这个现象是不是护体上来了
_______很好！继续努力，曙光就在前面了。:D :D