重修太极桩日记

2013年9月29日 星期日
前两天忘了记的事情是出差期间，基本上坚持了静坐。
今天上午，静坐50分钟；晚上，站太极桩1小时，功感不错，手上劲儿，腰背厚实一体，且后半段又出现两手间形成一个膨胀气团的感觉，微汗；两腿还是有不同感。

2013年10月1日 星期二
今天回父母家过节，晚少饮酒，夜站太极桩1小时，感觉不错，就是两腿不同感还是很强，右髋关节有不适感。

2013年10月2日 星期三
过节有应酬，白天喝了很多酒。晚上酒意消除后，站太极桩1小时。还是昨天一样的问题，右髋关节酸痛不适；两条腿总感觉长短、腿型全都不一样似的。另外可能今天电脑前呆的时间太长，站桩时，两眼分泌物增多，视线模糊。

2013年10月3日 星期四
节日进行时，今天又是岳父家聚会的日子。只有晚上练功了。
站太极桩还是1小时。两手功感强烈；腰背浑然一体的感觉强烈；两条腿还是不同，一条腿长一条腿短，且弯曲度也似乎不一的感觉（尽管站之前对两腿做了仔细检查）；今天严重的缺点是两肩还是不够放松。

2013年10月4日 星期五
今天早起先练了拳功若干。接着出门一天。
晚上先浏览了一些有关太极桩的老帖子，既鼓足了信心一定要坚持把太极桩练好，也使自己产生了一些焦虑感，看到那么多功友站太极桩都取得了那么好的效果，总是觉得自己进展还是缓慢。
我心目中太极桩的目标就是老师所言：筋膜腾起，力达四梢，周身如铁，密度如金。最后达到“铁甲金身”！
努力吧！
站太极桩1小时04分。今天一天都感觉肩膀酸痛发紧，原害怕今天站桩不会顺利，不过最终并未影响；还是两腿有不同感，不过今天左边髋关节一带也出现不适感（而右髋关节白天也一直不舒服）。熬吧！坚持！

2013年10月6日 星期日
早晨一起床，先练拳功及夜鹰功。之后是假期里头一次单独与妻儿一起出去游玩了一天。
回来有些累（一直开车走山路），稍息。
晚站太极桩1小时02分。一开始右腿（膝盖窝外侧这条筋有些不舒服），站了一会儿就好了；做第四心法时，右脚跟总是会微微抬起，强令自己落地（这好像就是我所说两腿不同感引起的现象）；站到1小时左右，左臂开始疼痛。
总体来讲，我的左半边（上肢）还没有完全调整好，左右两边劲力不平衡。需要每天坚持，一点点矫正。

2013年10月7日 星期一 凌晨补记昨日一些感受
太极桩对于提升精力的作用，在我身上再次有所体现。不知不觉中这两天才发现。
4日夜里睡了也就4个小时，之后5号出门应酬一天，从中午喝到晚上。5号夜里12点睡，睡了6个半小时。6号开车跑了一天，基本没有休息，回家后小睡1个半小时。然后一直熬到现在，7号凌晨2点45分，全无倦意。
声明：我写这个，并非是说我的生活方式正确，只是想说明，由于这几个月坚持站太极桩，对提升精力的作用。

2013年10月7日 星期一
这今天早晨起床，右腰部（髋关节向上半个手掌左右）疼痛；白天逐渐缓和；第二天又复如是。不知何故。
今天最严重。但是还是开车出去跑了一天（将近十个小时）。出门前忍着疼痛练习拳功和夜鹰功。练完好像反而缓解了。
晚上站太极桩1小时04分。今天放松较好，感觉这1个小时过得很快；只是过了1个小时，左肩臂又开始疼痛，且有寒气。另外站到50多分钟时，忽然感觉心脏部位（胸前后）有些难受，接着一股寒气从心口窜向左肋腋下，然后开始打嗝儿，难受也就随之解除。基本无汗。

2013年10月8日 星期二
早起练习拳功和夜鹰功。之后跑医院。
晚上站桩前，由于某个动作，引起右侧腰部剧痛。端起桩架，腰部依旧疼痛，很难受，但是咬牙坚持，站了1小时04分。打嗝不断；昨天觉得功中无汗，后来发现还是有微汗的，今天也是如此。
身体左侧从髋关节到左脚外侧，有一种麻胀的感觉。心脏部位刚一站桩时还是有股寒气，比昨天轻一些；站完桩腰部疼痛减轻了。

2013年10月9日 星期三
早起先练习动功，包括拳功和夜鹰功。现在夜鹰功定为每天早起必练的功法，因为长期读书看资料上电脑，视力下降的比较厉害，而夜鹰功正好对症。
之后，到校园内咖啡馆看资料一整天。晚饭前练习步法等。
晚上站太极桩1小时02分。感觉很好。现在站1小时没什么问题，可是一到1小时左右，左肩臂即开始疼痛。
坚持坚持再坚持。