太极桩详细训练法

会的再多不练也是没用的，惭愧的很上次老师教的老子轻身术最近都没怎么练习！过断时间打算还是再练练，对耐力等提高却是有好处的！
---------------------------------
7月26日：五循环.大力鹰爪1循环。
鹰爪因为不是认真练的，所以指力涨的并不快，但太极桩虽然时间站的比较少，但比起数月之前自我感觉还是略有进步的！不过一站两三小时实在太无聊了,如果师兄弟能经常一起站站就好了！

7月27日：十循环。大力鹰抓1循环。
7月28日：五循环。大力鹰抓3循环。
7月29日：五循环。大力鹰抓1循环。
明有事要出门一段时间，计划站桩尽量保证能站5循环，实在没空就保持一循环。

7月30日：五循环。大力鹰抓1循环。
7月31日：五循环。大力鹰抓1循环。
8月1日：五循环。大力鹰抓1循环。
8月2日：五循环。大力鹰抓1循环。
8月3日：五循环。大力鹰抓1循环。
8月4日：五循环。大力鹰抓1循环。
8月5日：五循环。大力鹰抓1循环。
8月6日：五循环。大力鹰抓1循环。
8月7日：一循环。大力鹰抓1循环。
8月8日：五循环。大力鹰抓1循环。
8月9日：五循环。大力鹰抓1循环。
8月10日：一循环。大力鹰抓1循环。
8月11日：五循环。大力鹰抓1循环。
出门数日，好在基本都保证了5循环的站桩，没有荒废。最近感觉练功似乎没那种痛苦感了，站的时候挺舒服，终于感觉到站桩就是一种享受的感觉！

8月12日：六循环。大力鹰抓1循环。
8月13日：六循环。大力鹰抓1循环。

8月14日：六循环。大力鹰抓1循环。
8月15日：六循环。大力鹰抓1循环。

*月*日：五循环，六循环
劳模，强身健体
*月*日：十循环，十五循环
登堂入室，特种钢材

8月16日：六循环。大力鹰抓1循环。
站了这么久五、六循环，是该再站站2小时了！现在站桩应该说已经没以前那么痛苦了。总之感觉还不错！

8月17日：十循环。大力鹰抓1循环。
8月18日：五循环。大力鹰抓1循环。
感觉每天1循环的鹰爪，指力增长确实不够，不过若说用于医疗推拿确是足以，多少还是小有收获的，但感觉要真的练出鹰爪的功力至少也要三到7循环！

[i=s] 本帖最后由 ws3228896 于 2011-8-25 12:59 编辑 [/i]

8月19日：五循环。大力鹰抓1循环。
8月20日：五循环。大力鹰抓1循环。
8月21日：五循环。大力鹰抓1循环。
8月22日：一循环。大力鹰抓1循环。
8月23日：五循环。大力鹰抓1循环。
8月24日：七循环。大力鹰抓1循环。

站桩抬头是怎么个练法？