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楼主: 菜猫
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冬至君子栏!!

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11#
清心 发表于 2007-12-28 09:48:37 | 只看该作者

回复:冬至君子栏!!

心情确实对练功的效果影响很大,心情不好时站得好特累,特烦,可能也算是一种磨练吧...
12#
清心 发表于 2007-12-28 09:51:12 | 只看该作者

回复:冬至君子栏!!

想念悟空了!希望小猴子:P :P :P 早点好,早日回来,我们的约定还没完成呢.....
13#
hedz 发表于 2007-12-29 19:49:38 | 只看该作者

回复: 冬至君子栏!!

[quote] 原帖由 [b]栖心子[/b] 于 2007-12-21 18:00:08 发表好!在此现行祝贺!到期完成计划者,奖励:过去非太乙门入室弟子不传的功夫一个。届时将因人而异,根据发展,传授不同功夫! [/quote]老师也奖励我一个把:giggle
14#
chenfujun 发表于 2008-1-3 08:26:43 | 只看该作者

回复:冬至君子栏!!

看了各位的豪言壮语,心里很是不平。趁现在热血沸腾之际,也立了1个不大不小的目标:2007年4月1日之前,大字桩站到2个半小时!请各位到老师那里领奖的时候告诉一声,或许我也能得个纪念奖或鼓励奖!
15#
栖心子 发表于 2008-1-3 08:51:31 | 只看该作者

回复: 冬至君子栏!!

[quote] 原帖由 [b]chenfujun[/b] 于 2008-01-03 08:26:43 发表看了各位的豪言壮语,心里很是不平。趁现在热血沸腾之际,也立了1个不大不小的目标:2007年4月1日之前,大字桩站到2个半小时!请各位到老师那里领奖的时候告诉一声,或许我也能得个纪念奖或鼓励奖![/quote]如果你真的完成指标:给你的可能不光是纪念奖了。:D
16#
gxf0229 发表于 2008-1-4 19:10:24 | 只看该作者

回复:冬至君子栏!!

第十三天 2008.01.02 星期三

    今天中午,公司电梯坏了,要到楼下买点东西,不得不徒步下楼,24层,一个来回,呵呵,腿在爬的过程中只有一点点酸感,到了后,腿感觉和没爬过差不多,心跳基本正常,呼吸有微小的加重,比起我前段时间爬的,来的轻松,前段时间上来后,心跳有加快。。。。。


    晚 看了会电视,呵呵,人有惰性,一磨蹭时间就过去,23:00开始放松,上桩,感觉身体开始发凉,就好像没穿衣裳一样,透着风,到第5循环后,手变得非常凉,身体也没有个地方有热感,这时开始,时常有想收功的念头出现,开始惦记背后的暖被窝了。。。。。(汗,继续坚持,到了8循环,和9循环,很奇怪,右手臂没有如期的来酸感,继续(心想可能挺过去了),但这时候的手和身体却越来越冰,已经在干扰到心法的应用了,回了下神,继续。。。。。(要是夏天多好啊,空调也省了。。。。)
1:30收功结束,呵呵,丹田似乎也没热感。。。。。
     结束,立马跳进被窝。身体好像是温起来了,手却还是冰的,两手合一起搓了半天,还是老样子,汗,像在冰箱里冻过一样,折腾老半天才热起来。


第十四天 2008.01.03 星期四
  
   晚,23:00--2:30 (10循环),因为前两天冰的,使我差点中断站桩,今天,就没把外套脱了,直接站,放松的时候,感觉身体有温起来了,不像前几天的一放松,感觉就凉,(不知道是体内的寒气少了,还是今天没脱外套的原因),先不管,继续。。,第一循环的时候感觉两手臂酸,不会是因为穿着外套重吧。。。。汗,继续,身体开始发热,呵呵,舒服,前两天给冰怕了。。。。。,到了第5循环,两手又开始冰,不过,身体还好,基本温着,这时,人开始犯困,老想瞌睡,汗,继续坚持。。。。。,第7循环,还是瞌睡,坚持,守心法,继续,到了第8循环,身体有开始有点凉爽的感觉,不过没冷感,两手倒是冰。。站的过程中,右脚,还出现过酸痛感,前段时间有过,但前几天没了,今天又回来了。。。。

   
17#
 楼主| 菜猫 发表于 2008-1-4 22:19:39 | 只看该作者

08年第N日

写了一遍了,自己没了
       07年底到今天一直很多事情,功夫耽搁了不少,不过好在每天坚持,加强了静坐,每天2次,玉环却扔下了,看来玉环目标定高了,嘿嘿。。。。。

       今天站守一终于又了一体的感觉,不是很实,腰部不是很实。。。

         太晚了,明天再写(待续,还有话说。。。。)
18#
chenfujun 发表于 2008-1-8 08:18:56 | 只看该作者

回复:冬至君子栏!!

回复: 冬至君子栏!!
[quote] 原帖由 [b]chenfujun[/b] 于 2008-01-03 08:26:43 发表看了各位的豪言壮语,心里很是不平。趁现在热血沸腾之际,也立了1个不大不小的目标:2007年4月1日之前,大字桩站到2个半小时!请各位到老师那里领奖的时候告诉一声,或许我也能得个纪念奖或鼓励奖![/quote]如果你真的完成指标:给你的可能不光是纪念奖了。:D

感谢老师鼓励,我一定能如期完成!我的计划是先求数量,后求质量。即一天增加5分钟,每周保证增加25分钟以上,这样,春节前就应该达到2小时(我把这一阶段称为意志力训练)。然后,在此基础上,再逐步转换到正规的心法修炼。
19#
chenfujun 发表于 2008-1-8 08:33:23 | 只看该作者

回复:冬至君子栏!!

回复: 冬至君子栏!!
[quote] 原帖由 [b]chenfujun[/b] 于 2008-01-03 08:26:43 发表看了各位的豪言壮语,心里很是不平。趁现在热血沸腾之际,也立了1个不大不小的目标:2007年4月1日之前,大字桩站到2个半小时!请各位到老师那里领奖的时候告诉一声,或许我也能得个纪念奖或鼓励奖![/quote]如果你真的完成指标:给你的可能不光是纪念奖了。:D

感谢老师的鼓励,我一定能如期完成!
我的计划是先求数量,后求质量。即每天增加5分钟,每周保证增加25分钟。这样,到春节前可以达到2小时以上。我把这一阶段称为意志力训练。然后,在此基础上,再转换为以心法为主的正规修炼。
20#
gxf0229 发表于 2008-1-9 21:04:59 | 只看该作者

回复:冬至君子栏!!

第15天  2008.01.04 星期五
   
    晚,23:50开始站桩-02:20收功结束(10循环)
    晚上吃过晚饭,看会电视,整理完后,已经快到0点了,时间过的真快,一不留神,就溜过去,此时,自己身上也略带点困意了(毕竟忙活一天了),心里又开始惦记着我那被窝了,收下神,开始放松,2个放松过去,感觉不错,身体开始温了,可到第3个放松时,眼皮老往下掉。。。。
    前两循环感觉不错,身体也温,整个还行,到第3循环时,感觉非常的困,整个就被困意笼罩,影响了心法的应用,非常想收功去躺下睡觉,想想前几天这么酸都能站下去,难道今天比那天还难受,心里对比下应该没有,告诉自己我能继续,就这样,困的有点迷糊的过来,一直到第7循环,这时候手开始冰,脚也冰,身体还好,就是偶尔凉一下,又开始温,在站的过程中,右脚的脚底,有酸痛感,右膝盖位置也有痛感,坚持到了10循环。
    我感觉现在身体的肉体的酸痛已经不在是我站桩的主要障碍,重点问题,是在我的作息时间上面,现在每天的睡眠时间有点少,师兄们老在提醒练养结合,我就缺少这个,养足了精神,才能更好的全身心投入,需要好好的控制好自己的作息时间。

第16天  2008.01.05 星期六

   晚,今天晚上有点事情,忙回来后,已经23:00,休息了一下,洗好后,快0:00了,站桩,汗,两个放松后困的不行,站着就快睡着了,站了一个多循环,实在坚持不了了,收功,早点休息。。。。。


第17天  2008.01.06 星期天

    晚 :22:10--0:40  (10循环)
    今天下午,两同学到我这里来玩,3人整整逛了一个下午,都感觉腿都酸了。。。。。,晚上回来,休息了一下,22:10分,开始放松,上桩,整体感觉好,人越站越精神,丹田比以前容易找到,10个循环下来也不觉得太累


第18天  2008.01.07 星期一
     
     晚,10点开始放松,准备上桩,两放松后瞌睡的慌,人直往前面趴,提提神,继续。。。。
第一循环还好,到第二循环的时候,。。。。眼睛自己给闭上了,昏沉沉中,继续着心法,。。。。突然又在人前趴时醒来。。。。。3个循环实在感觉受不了了,困得没法继续心法了,收功,早点休息。


第19天  2008.01.08 星期二

     晚,21:30--0:00 (10循环)
     今晚吃过晚饭后,去和六封兄,见了个面,两人一起讨论下功架,20:00左右各自回家站桩,回来的路上,给玄阳兄打了个电话,汇报下我这几天情况,玄阳兄说站桩过程中想睡觉是因体内阴气给逼出来了,好现象,不过我自己还的多注意休息。每次跟玄阳兄的交流都能让我更正确和深入的了解传统内功,在这里向玄阳兄,还有猴哥,还有所有帮助过我的师兄致谢,谢谢你们一路上对我的教诲,我会更加努力,用成绩向你们致谢。
    洗好,整理好,时间已经到21:30了,开始放松,上桩,整个过程感觉都不错,没有瞌睡的感觉,最近站桩,老放P,晚上忘了问玄阳兄了,记得以前好像说是排毒吧,应该不是啥坏事,丹田的感觉比以前清晰,做每个相应的心法,注意力比以前集中,体感前后有所不同,我边做边忘,到收功后,能记起来的不多了。。。。。。,现在感觉站桩的2个半小时过的非常的快,好像就半小时不到一样,比我看电视的时间过得还快,所以现在的我,在站桩时没什么心理压力,反而有点享受的感觉,到了最好两循环时,手臂有点酸,但相比以前的酸来说,称不上酸,没障碍,过去了。。。。
    以后争取每天早点站,站完后早点睡。
   



    从面授回来到现在差不多刚好50天,简单的说下我的感受,也算是给自己这段时间做一个微小的总结。
    我去杭州面授的出发点,就是想锻炼身体的,就从身体的改变说吧,近两年,生活规律一直不好,熬夜玩通宵游戏,喝酒一喝就没完没了。。。。身体折腾的整天昏昏沉沉,每天早上一起来就想睡觉,迷迷糊糊的到公司,又迷糊着回去。。。。。。。说几点明显的变化的吧。
     1,现在头脑清晰,精神状态比以前好,没有头重脚轻的感觉
     2,走路感觉脚步轻灵,长时间步行不觉得累,(以前回家爬7楼,上去后感觉两腿酸,呼吸加重,需要坐沙发上休息上一段)站桩12天后,就感觉到走路脚轻灵,那时曾徒步上过24楼来上班,但呼吸和心跳有加速,现在每天上班徒步上24楼(一天至少上下一趟),走完后,脚不觉得累,呼吸和心跳近两天上来后几乎没多大变化,或许我压根就没注意他们,有也是在上来后的半分钟左右就恢复平静,
     3,睡觉比以前沉实,(以前累的,困的头痛,但躺着睡不着)
     4,驼背没了,(以前因长期爬在桌子上工作,坐姿不好,有点驼背)现在坐着,站着都自然的出胸,前两天(礼拜天),两同学过来我这玩,就问我有多高,说我看着比以前高了,呵呵,我现在有意识的驼下背,人反而感觉不自然了
     5,皮肤比以前好,脸上皮肤没有往年冬天的粗,(以前一到冬天,脸上会出现脱皮,就是皮屑一样的)现在啥都没涂,也不干燥,皮肤感觉比以前有光泽,也细腻了。
     6,站桩从以前的1个循环腿打抖,到现在的10个循环没压力,现在感觉站桩似乎是种享受,站的时候时间过得特快。。。。。
     7,胆气比以前有所提升,遇到啥事都不慌,不乱。

   
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