面授后练功日记

<P>2007年12月11日（星期二）</P>
<P>起床后，先卧床练“壮元阳功”和“锁阳补漏”，然后起床站太极桩：上臂还是感觉容易累，浑身有往内收缩的感觉，胸口发紧，功中功后不断打嗝。</P>
<P>下午，上完课回家，练大力鹰爪功，手臂热感增强；接着练“太乙夜鹰功”３６０遍，眼睛酸涩，到３００遍左右几乎难忍，坚持，流泪。因为晚上有应酬，所以抓紧练完。酒后无法练功。</P>

<P>2007年12月12日（星期三）面授后第18天</P>
<P>下午，抽时间站太极桩，刚一站就开始打嗝；另外时间长了还是感觉大臂发酸；其他部位均感觉很舒服，手掌感觉变厚了；收功后，甩甩胳膊觉得手臂柔软轻松，感觉就像快没有了似的，却有气冲手掌，手掌沉实。再就是，我这两天也是鼻涕、痰多，爱打喷嚏。</P>
<P>晚，上课，到家九点；吃晚饭；休息，上网。然后，练“大力鹰爪功”，热感已至上臂；接着练“太乙夜鹰功”，５０多下时，就感觉眼睛酸胀、刺痒，含着泪；等一收功，眼泪就下来了，上下眼睑刺痒难忍，睁不开眼。拟睡前，练“壮元阳功”和“锁阳补漏”。</P>
<P>另外，曾经向老师提起，原来由于过量喝酒造成心率过速，这两天明显感觉减缓。（１１：５６　）</P>

<P>2002年12月13日（星期四）第19天</P>
<P>因为今天下午有课，且晚上得直接去一个聚会，所以抓紧时间在上午把功练完：站太极桩，“大力鹰爪功”和“太乙夜鹰功”几乎是连着练完。</P>
<P>站太极桩时，仍然是打嗝不断，上半身轻暖舒适，第四心法和第七心法时丹田小腹热感强烈。</P>
<P>“太乙夜鹰功”眼部的刺痒感减弱。</P>

[QUOTE]站太极桩时，仍然是打嗝不断，[/QUOTE]好开始调整了

<P>2007年12月14日（星期五）第20天</P>
<P>今天一早直忙到下午，所以没有练功。晚上，登录论坛，依指示申请了一个ＱＱ号并加入“太乙金丹”ＱＱ群，与老师和功友进行交流。交叉练功。</P>
<P>先站太极桩：感觉总体比前两天轻松一些，但是这两天“太乙夜鹰功”时眼睛的刺痒程度在降低，但站太极桩时，眼睛却怎么也睁不开，刺痒难忍，另伴有打嗝、鼻痰多，今天双臂反比前两天感觉疼痛。</P>
<P>“大力鹰爪功”：热感传至背部，用力时不自觉脚下也在用力十趾抓地，练时也打嗝；</P>
<P>“太乙夜鹰功”：360遍，眼睛的刺痒酸涩感觉来得晚了，大约100多遍时开始；前两天右膝左侧骨头有些疼痛不适，今天缩小了外摆角度，感觉好多了；今天在网上待了较长时间，眼睛未有不适。</P>

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>栖心子</I>在2007-12-14 20:49:41的发言：</B><BR>，好开始调整了</DIV>
<P>
<P>谢谢老师及时指点。</P>
<P>另外这两天练完“大力鹰爪功”感觉大拇指背部的筋有些不适。</P>

<P>董老师，你这样一直练下去，一定会成为一名武林高手啊！</P>

哈哈谢谢鼓励，不过我觉得你更有希望，望你坚持！

<P>2007年12月15日（星期六）第21天</P>
<P>昨夜睡前，练“壮元阳功”。</P>
<P>早５：２０起床，站太极桩，感觉主要还是打嗝，手掌气感较强，尤其是第六心法时，但双臂反而比前两天感觉发沉，易累。</P>
<P>一上午课，所以早起就光站桩。下午，练大力鹰爪功；这两天无事时双手喜做鹰爪动作，感觉手比原来有劲了，但小指还是无力。</P>
<P>晚下课後近八点到家，吃完晚饭，看了会儿黑龙江台的中日搏击对抗；再练“大力鹰爪功”；感觉浑身发热；接着练“太乙夜鹰功”，感觉总忍不住眨眼，而且眼内的刺痒感家中，到收功时眼睛无法睁着。</P>
<P>　　　想的是应该精练某一两种功法，等练的纯熟后再加其他功法，所以现在把太极桩、“大力鹰爪功”和“太乙夜鹰功”当作每天必修。希望早日能有小成。</P>

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