太极桩-练功日志2

[QUOTE]从周六（25日）开始，我开始了2个循环的站桩，站到第2个循环的后期，腿开始累得发抖了[/QUOTE]体力有一点差，不要紧，坚持就好

是啊，我这两天站到最后，腿很累，抖得也很列害，真想停下来收功啊，但是还是要咬牙挺下来。胳膊也是很累，但是好像胳臂累的比较“有趣”，它是累一会，挺过一段时间后又不累了，然后又开始累，依次循环。

2007年8月28日 晴
今天依然站2个循环，练功20分钟，体力到后来支持不下来，腿依然抖动，唉，惭愧，体力太差，不过我会坚持的。今天看了师兄关于功前“松”方面的讨论，感觉自己在练功前放松不够，体悟不深。

2007年8月29日 晴
今天依然站了2个循环，到最后的时候，我不断暗示自己“放松，放松。你是给自己站的，多站一分钟就有一分钟的效果”，腿抖得没有那么列害了，呼吸好像也顺畅了很多。嘿嘿，看来我第三周开始站3个循环的计划应该没有问题了。
今天站桩的时候，四肢会偶尔有一点一点麻痒的感觉，应该是老师说的八触吧。小指、无名指、中指的两侧，在站2、3心法的时候，会有麻涨的感觉，好像水流一样流到指尖，流动了几回，没有去刻意追求。
放松的时候，脚底就已经开始发热了，站完桩，依然很麻。我用心做了收功，可是不练功的时候（比如现在），脚底依然会热，如果去想脚底，就会感到甚至有点烫（是不是我心里作用？），可是我收功做了挺久的，收功后脚底也没有热的感觉，怎么回事呢？昨天也是一样。

如此用心，必然成功。

谢谢你的鼓励

[QUOTE]脚底依然会热，如果去想脚底，就会感到甚至有点烫（是不是我心里作用？），可是我收功做了挺久的，收功后脚底也没有热的感觉，怎么回事呢？昨天也是一样。[/QUOTE]意到气到，内气下沉的原因，平时最好不要想。

谢谢老师
2007年9月3日 晴
从9月1日开始，练功加到了3个循环，现在基本上第一个循环可以气定神闲地完成，第2个循环后期开始肌肉酸痛，现在第3个循环就要努力坚持了，练功时间达到30分钟，这个阶段我准备坚持2周，逐步进入第4个循环，达到练功时间40分钟。
最近的练功后，虽然肌肉酸痛，但是感觉体力和精神比以前好了很多，最为明显的是脖子（颈椎）痛，我是在办公室工作的，整天坐在电脑前，1年多前开始，脖子坐久了就很很痛，脖子转动的时候嘎嘎响，颈椎有问题。在练功的初期，在练第3个心法时，脖子就很僵直，老师当时就指出我的颈椎有问题。通过近期的练功，近来脖子痛的现象越来越少，有时一整天都没有痛。

2007年9月4日 雨
今天下雨，还有雷，我只练了一个循环就匆匆收功了，看来晚上要争取早点下班，将早上耽误的功课补回来。是不是雷雨天不能练功呢？（好像其他的功法这么要求）
没有练功，怎么感觉周身不舒服，好像比较沉重一样。

[QUOTE]通过近期的练功，近来脖子痛的现象越来越少，有时一整天都没有痛。[/QUOTE]很好，坚持一段时间，颈椎病就好了。