有关玉环桩内功心法的问题

刚刚下载了栖心子老师演练的玉环桩视频，有两点感受：一是老师的谦虚，在帖子中大大方方的让学者找李兆生，刘铁成老师学习，胸襟气度令人钦佩，这才是修道之人；二是看见楼上说某某学人早中晚各推360下，已达到的境界令我惊叹，真能如此吗？

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>栖心子</I>在2006-12-31 11:33:27的发言：</B><BR></DIV>
<P><FONT face="Times New Roman"><FONT size=3>  </FONT></FONT><FONT size=3>玉环桩的意识活动</FONT></P>
<P><FONT size=3>在练武当内功的时候，要讲意识的活动，就是在练功的过程中，人的内在想法是怎样的，也叫内功心法。武当内功练得如何，在很大的程度上取决于意识的运用是否得当，是否恰到好处。关于玉环桩的心法很多的朋友通过各种形式问我是怎么样的。我都据实相告，现在我在这里重复一遍，初学者开始应以自然为主，主要是为了调整身体在运动中的结构，使其尽可能的流畅舒展。在达到上述的功效以后，再应用心法不迟。其实玉环桩的第一阶段的心法李兆生先生早就写出了。李兆生先生在《真元宝籍》中，有关玉环桩的论述中都讲得很清楚了，原文是这样的：“有力者用力，无力者不用力……”，此谓第一阶段的意识活动，以后的两个进境的心法则各有不同。希望大家能够认真的读一下。<FONT color=#d52b2b>其中不懂的问题不要妄自猜测，可以请教李兆生先生、或刘铁成先生，他们在传授玉环桩功。</FONT></FONT></P>
<DIV class=quote>1.“饶君聪慧过颜閔，不遇明师莫强猜。”</DIV>
<DIV class=quote>2.看看栖心子老师的宽阔胸襟，学习。<BR></DIV>
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仔细看看老师的原文和双树、三昧耶等的跟帖，其实挺清楚的。