重修太极桩日记

2013年7月17日 星期三
依旧忙乎一天，晚上 站太极桩1小时04分。功感基本如昨。
以前站太极桩，总是感觉精力提升，最近却总是感觉易于疲劳。
好现象抑或坏现象呢？管他呢，坚持就是！

2013年7月18日 星期四
昨夜两点睡，今晨六点起。练拳功。七点出门，全天一刻也没休息，直忙到晚上六点多到家。
晚饭后稍休息。静坐半小时。最近几天基本上每天都是。可能由于睡眠不足，时间长了会犯困。
夜站太极桩1小时04分。跟前两天一样，一直在和困意作斗争，生怕站着就睡着了。腰部热。右髋关节感觉异样。屋里有些闷热，站的时候反觉得身上凉爽，而汗却是不停地流。下桩后，两脚外侧，各有一摊汗水。胳膊上是豆大的汗珠。两腿的不同感仍然很明显。

2013年7月20日 星期六
今天休养一天，感觉非常疲劳，补觉；因为明天又要出发，赶往宁夏。
晚上站太极桩1小时04分。出汗而觉得身体凉爽。腰部发热。两手掌在做第六心法时，发胀、发硬。
缺点是有时候腹部发紧（一察觉赶紧放松）；夹脊穴附近依旧紧，感觉还没有打开。两腿总是感觉长短不一、形状也不一；最后阶段两脚掌发胀，但是已经不那么厉害。桩中既有兴阳现象。

2013年7月21日 星期日 银川
上午在家，练习动功并打坐。下午出发，乘飞机抵达宁夏银川，十点多入住酒店。稍息后，站太极桩1小时04分。前三个心法感觉最佳。银川的气温与北京差不多。把空调关掉后站桩，没出汗，而且感觉很凉爽。
到达后，谢绝了企业请吃饭的安排，为的就是免去喝酒的麻烦，便于站桩。可是，站完桩后真是饿呀！

2013年7月22日 星期一 银川
一早起来，即开始忙碌，直到晚上10点多回到宾馆。实在太累太困，静坐半小时，没有站桩。
2013年7月22日 银川——北京
出差从银川回到北京。感觉非常疲倦。晚上站太极桩，一上来放松的很好，但是站了20分钟，又出现站着就要睡着的情况。只好下桩睡觉。
2013年7月24日 星期三
今天睡了一个懒觉。起床后先静坐半小时。天气很热，出去跑了一天。为了避免再出现站桩犯困的情况，不等困意来袭，就开始站太极桩——时间还增加了一些，站了1小时09分，增加了5分钟。
我这种犯困的现象，据一位师兄说，可能是在换劲儿。想起老师也曾经说过，我当初站大字桩站到开车都能睡着，其实再坚持一段，就该有突破了。所以，最近的情况我把它当成一种好事，鼓励自己要坚持，相信自己，突破即将来临。

2013年7月25日 星期四
今天又增加了1分钟。晚上站太极桩1小时10分。出了不少汗。主要还是两腿感觉不一。
从今天起，暂时把时间固定在每次1小时10分上。

2013年7月26日 星期五
太极桩1小时10分。汗如雨下，流进了眼睛里，有点分神。总体感觉不错，只是最后10来分钟，两脚又开始外侧底板胀痛。
最近的主题是：困！困！困！觉不够犯困，觉睡够了还是犯困。

2013年7月27日 星期六
晚站太极桩1小时10分；到1小时的时候，一瞬间两臂好像自动漂浮在空中，可惜只是很短的时间。而且站到后边还是感觉两肩有些发紧。两脚底板（外侧）胀痛。下了桩，与两肘同宽垂直相对的地面上，两汪汗水，几乎快达到当初站大字桩时的出汗量。

2013年7月28日 星期日
今天总算是清清静静在家休息一天。所以，把一些学过的辅助功法练习了一遍，如灵龟胎息、夜鹰功等等。
晚上站太极桩，还是1小时10分；但是明显感觉比昨天轻松，汗也出得少了。定时器响了，觉得还可以继续站--------不过还是先稳定几天再说吧。

好，恢复、保持、稳步