太极桩详细训练法

5月27日：太极桩10循环。
5月28日：太极桩10循环。
5月29日：太极桩10循环。
经过老师的纠正现在感觉沉重感没有了，轻感逐渐上来。。。。。这种感觉确实很爽啊,哈哈！多少日子啊，都是在沉重中度过的，沉重的我都快没信心了，不过轻感一上来，偶的信心也慢慢上来了。

照例：为了只练10分钟而努力。（虽然这次问老师落地标准的好像也要达到40分钟到2小时，10分钟只是就能涨功夫了，但介于偶目前还在第一式徘徊，暂时把“每天只需要练10分钟”作为目标，其他等练到落地再说。）

5月30日：太极桩10循环。
5月31日：太极桩1循环。
6月1日：太极桩1循环。
6月2日：太极桩10循环。

6月3日：太极桩10循环。
6月4日：太极桩10循环。
6月5日：太极桩10循环。
6月6日：太极桩10循环。
6月7日：太极桩1循环。
6月8日：太极桩1循环。
6月9日：太极桩1循环。
6月10日：太极桩15循环。

[b]15循环？！看来是渐入佳境了！{:1_118:}[/b]

6月11日：太极桩5循环。
6月12日：太极桩10循环。
6月13日：太极桩1循环。
感觉适当的休息很有必要，之前考虑5天2小时休2天感觉还是消耗比较大，毕竟不是每天就光干这个了。另感觉每天站完2小时，就没体力练其他的了，所以打算从新安排下计划，比如练一到两天2小时休息一天。这样或许更有利于恢复体力，或者利用休息的日子练点动功啥的。否则天天站桩一个是体力问题，一个是感觉超级无聊！我先试试看这种安排是否涨功要更好一些。然后再决定以后如何安排练功计划！

坚持师兄.............

6月14日：太极桩10循环。
6月15日：太极桩1循环。
6月16日：太极桩10循环。
6月17日：太极桩5循环。
6月18日：太极桩10循环。

6月19日：太极桩6循环。
6月20日：太极桩1循环。
6月21日：太极桩5循环。
6月22日：太极桩10循环。
6月23日：太极桩5循环。
6月24日：太极桩5循环。慢跑1小时。
从本日开始打算配合下慢跑减肥，初步计划（这里做下自我批评，好象我的计划列的挺多的，能实行下去的好象没几个）每日慢跑不少于1小时。因为感觉练太极桩这半年虽然功力有所增加，但是肥肉好象没怎么减，虽然有不少师兄练功确实达到了减肥的附属效果，但是不知怎么在我这不好使，当然也可能是偶平日吃的过多了，呵呵。反正目前站桩呢，打算就先不着急往2小时干了，先保持一小时，然后就是慢跑减肥一段时间看看情况先。
无意中跑步时配合上了老子轻身术的心法，没问老师也不知对不对，不过感觉这半年的桩还是没白站的，配合
老子轻身术的心法感觉轻身效果挺明显。跑完觉得很舒服，不象普通锻炼时跑完会觉得比较累！当然还没请教过老师这样可行否，所以大家可千万别学我啊！
6月25日：太极桩5循环。慢跑1小时。

6月26日：太极桩5循环。慢跑1小时。
6月27日：太极桩5循环。慢跑1小时。
6月28日：太极桩5循环。慢跑1小时。
6月29日：太极桩5循环。慢跑1小时。
6月30日：太极桩5循环。慢跑1小时。
7月1日：太极桩5循环。
感觉还是练5循环舒服，虽然偶能站到2小时。甚至坚持一下3小时也可以！或者狠狠心相信4小时也能站到。不过呢感觉站完5循环刚刚好，不累又能适当长功。呵呵还有多余时间可以我的减肥大业！！！恩，这事说着怎么感觉这么别扭呢！好就写到这里，回头有空再写日志！

坚持站桩师兄