重修太极桩日记

空调大，多穿衣服。。。

2013年6月14日星期五
今天练功两个半小时，包括站桩与动功，感觉很爽。另外与老师通了电话，站太极桩41分钟，关注要领。

2013年6月15日星期六
太极桩41分。如常。
2013年6月16-17日星期日 星期一因事务太忙，未能练成。悔。

2013年6月18日 星期二 河南郑州
昨天出差到郑州。晚上才到，又承主人热情喝了太多酒。为了避免今天又因为应酬耽误练功，今晨在宾馆，一起床立刻开始站桩，还是41分钟。这一段空调吹的太多，左臂又感觉寒凉。

2013年6月19日至20日 星期三至星期四
周三从郑州返回北京，到家后，没吃晚饭，就先去操场跑步（我的跑步减体重的计划从这一天开始）。后来因为连日来的疲劳，加上猛一开始跑步，腿部酸痛，就没有站桩。
周四，一早就去医院为父母开药，加之其他事情，忙乎了一天。晚饭后，休息一小时，然后又去跑步。这回后果比较严重，大腿前侧靠近膝盖这部分酸痛，以至于站起坐下都很费劲。但是桩必须要站，一开始腿稍微直一些，随着放松和站桩的进行，似乎忘记了腿部的酸痛，站了41分钟。下桩后发现，腿部的酸痛还真是得到了缓解，站起坐下不那么费劲了。

2013年6月26日 星期三
这几天一直在外忙碌，没有很好练功。不过收获还是很大，确立了坚持练功的信心，功夫就是“时间加汗水”，只有努力坚持这一条路可走。少废话，多下苦功。
昨天，除站太极桩40分钟，并如常练习动功外，开始在心性上下功夫，静坐从此日开始，要变成每日必修的功课。时间不长，且是单盘。
今天按照事先制定的练功顺序，太极桩仍旧是40分钟，之后是动功和其他辅助功法，最后开始静坐。

2013年6月27日 星期四
今天从早忙到晚，晚上又有应酬。赶在出去应酬之前，站太极桩41分钟，感觉不错，做第三心法时，第一次产生了一种特殊感觉（为避免误导他人不细描述0.

2013年6月28日 星期五
关于日记更名的说明：原来叫“新太极桩日记”是因为本人以前写过一阵太极桩日记，这次是重新再站，所以不假思索的就叫了“新太极桩日记"。不想由于本人欠考虑，引起了一些不必要的误会，致使有些功友以为我这是站了一种新的太极桩。在下自不敢创立新桩，老师也没有传授另一种太极桩。为澄清误会，因此将我的日记更名为”重修太极桩日记“。还望功友们一如既往关注、鼓励和支持。
今天，静坐半小时，太极桩尝试着增加时间，一次站了56分钟，其他辅助功法若干。

2013年6月29日 星期六
早 6点半起床，练动功、辅助功法。洗漱后，出门上课一整天并修车。有些累。
晚上回家小憩。昨晚睡前感觉饿极，忍住；今早未吃早饭；中午是工作餐。晚上给自己来顿丰盛的，一个干锅加两满碗米饭，结果，还觉得饿。看来与练功有关。
晚上站太极桩，站了1小时04分；前40多分钟感觉很好，腰部发热，腰背有一体感；手上上劲儿；会阴部位及附近感觉充实；后10几分钟感觉稍差，肩臂略算；脚底板发胀以至于疼痛；饥饿感。收功时，丹田很热。

2013年6月30日 星期日
早起练辅助功法，之后出门。晚站太极桩1小时04分。
这是此次重修太极桩后连续第二天达到1小时。感觉比昨天好一些，只是最后阶段，两脚前脚掌外侧胀痛感强烈。20分钟后开始打嗝。
与前一段一直保持每次40分钟一样，遵照梁老师所说“厚积薄发”，暂时不再增加时间，每次就站1小时，保持并稳定住，然后再择机增加时间。