太极桩详细训练法

4月17日:太极桩5循环.老子轻身术数个，没到至少36个之前就不记数了！
4月18日:太极桩5循环.老子轻身术数个。
4月19日:太极桩10循环.老子轻身术数个。

[i=s] 本帖最后由 ws3228896 于 2011-4-21 12:53 编辑 [/i]

4月20日:太极桩15循环.老子轻身数数个。
问我现在的感受，我要说的是已经没有什么激情了，虽然偶还会继续坚持练，但现在偶就不想再听见“太极桩”这三个字，现在听见这三个字我就没啥好感。当然这次老师来考核虽然有点小成绩，但只是硬功有些体现，至于听劲的能力方面虽然跟普通人搭手感觉还有，跟几位师兄一搭手，汗，完全不好使，没办法这几个师兄都是玩过玉环的。至于轻身虽经老师纠正功架后这几日渐渐有了，但比起“太极桩”（噢，又提起这三个字了）软硬轻这三层功夫的检验标准其实根本没有全部达标！算了也没啥抱怨的，继续练吧！

4月21日:太极桩10循环.老子轻身数数个。

坚持住师兄！！！加油！

4月22日:太极桩10循环.老子轻身术数个。
4月23日:太极桩5循环.老子轻身术休息没练，周末休息放松2天。
现在对太极桩的感觉就是枯燥，不想练了。当然还是要继续坚持！

4月24日:太极桩5循环.
4月25日:太极桩5循环.老子轻身术180个（虽然从十几个后开始就慢慢不标准了，到后来跟蚂蚁爬似的，还不如走路的频率快，但是老师说过刚开始得强练，咬咬牙，不标准也硬扛到180个）。
说到这个站桩不想练的问题，跟以前的不想练还不一样。以前不想练是发自内心的不想练，现在呢是脑子里不想练。就是说以前是潜意识不想练，现在是觉得枯燥主观意识不想练！反正说到现在的练功心得，总结起来就三字：“不想练”！

坚持师兄，前方一片光明！！

对了问个问题，大家是站桩之前跟老师见面，让老师指导以后再站？还是站桩出点成绩（比如站2小时）之后在跟老师见面沟通？

葫芦发表于 昨天 08:16 | 只看该作者
对了问个问题，大家是站桩之前跟老师见面，让老师指导以后再站？还是站桩出点成绩（比如站2小时）之后在跟老师见面沟通？
能让老师调好功架站是最好的。没条件的话跟老师电话沟通！
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4月26日:太极桩5循环.老子轻身术因前一日练的过狠，休息一日调养一下！

4月27日:太极桩6循环.老子轻身术虽然勉强练了120个，但是速度后来都慢了幅度等都不符合要求，所以这个120是有水分的。介于练习不标准以后我就不记数了，否则说出这个数我自己都不好意思！
4月28日:太极桩5循环.老子轻身术没练。
今天在外面走了一天路，脚一开始走路都疼（以前走路还没这样），这段时间站桩脚底都特别疼，我刚练完功下来，刚才哪个疼用一个词形容那就是生不如死，心里已经把这个太极桩骂了n遍。这个脚底筋膜要多久才能撑开呢？我的神啊！不过还好现在下来了这个脚好象没啥问题了，不但不难受还很舒服。呵呵，也算苦尽甘来了。
另外这两天练功还是老样子：“不想练”，我知道在我这个帖子里，这个词已经出现很多遍了，不过大家理解下，我要是不在此发泄一下，恐怕真的是坚持不下去了。这两天的不想练不是单存的身体或心理上的不想练，是身体和心理都不想练。老师刚离开的几天，因为有老师鼓励的余兴，刚开始几天还站了个三小时，几个两小时。这几天兴趣一降下来就只有保底5循环左右了！不过还好我每次在5循环之前想结束的时候，好象脑子里有另一个声音说：“不练完5循环不准下来”。我于是就郁闷了，看来我快神经分裂了，不想练啊，不想练.......（大家理解下我多次提到这个词，以后我还会经常提到，呵呵！发泄完了，睡觉了！）

坚持就是胜利师兄！！！！