面授后练功日记

2008年2月13日 星期三 第67天
   很惭愧，节前节后，忙于各种应酬和家务事，整天沉溺于酒局、饭局中，把练功给耽误了。今天上午终于消停一些，站太极桩。
   感觉不累（这是前一段坚持的效果），但是心法感觉不很明显（这是过节耽误练功的罪过）。只能鼓励自己、要求自己从今天开始抓紧恢复。

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2008年4月4日（清明节）星期五
  终于又放假了，可以登录论坛了。很惭愧，这一段实在太忙了，功虽然在坚持，但是不够勤奋。由于工作原因，每天早出晚归，但是早晚站桩还是在坚持，就是站的循环太少。不过，尽管工作量很大，由于坚持站桩，精力、身体还是蛮不错的。
    本想在每天站一站太极桩的基础上，还想练大力鹰爪功的；可是右手拇指还是疼痛，所以没敢练，想等恢复了，或者是再见老师面授一下，再继续练。

2008年4月4日 星期五（第一天续）
  从今天起，再重新计数，算今天为第一天。上午，因为放假，终于有了一点闲空，所以起床后就先站桩；由于不忙，所以相对心较静，仔细体会功中要领；感觉主要还是手部和双脚大拇指有麻涨的感觉；略有打嗝现象。
    下午又站了一回桩，感觉基本与上午相同。中午，上了一下好久没上的论坛，惊喜的发现今年5月，老师又要来北京办面授班；感觉很高兴，很多问题又可以当面向老师请益。另外也感觉到压力和动力，从去年11月见过老师，到现在也没有什么明显的进步，怎么对得起老师，怎么好意思见老师呢？抓紧吧！（22：49）

2008年4月5日（星期六）第二天
   上午抓紧时间站太极桩：可能是因为老师下月来京给我的鼓励，想在老师来之前把桩站的像点样，结果反而念头一起，身子就紧了，应该注意。其余主要的感觉还是手脚麻胀。
    桩后，练太乙夜鹰功。下午有课，晚上有一个大型宴会需参加，所以未练。

2008年4月6日 星期日（第三日）
  忙乎了一天，到晚上总算踏实了；先上论坛看看帖子（我发现这样对练功有一定的好处，容易入进去）。然后，站太极桩。
    站了三个循环：手指麻胀，脚趾尤其是大拇指胀而有跳动的感觉；到第二循环时，又开始打嗝，但不像原来那么厉害；第二循环后半段感觉浑身燥热，到第三循环却又不那么热了；第三循环感觉小腹有温热感（第四和第七心法时较明显）；第三心法时感觉后背有圆而隆起的感觉；另外，双臂还是有疼痛感，右臂原曾受过伤的部位疼痛尤甚；右腿（小腿）外侧有说不出的不适感。
    另外最近肝火较旺，肝部有不适感。

2008年4月7日 星期一（第4天）
   上午，抓紧时间站太极桩，仅站了三个循环：除了手脚指的麻胀感以外，第二循环时到了第二心法，又打嗝不止；第5心法时从睾丸开始沿大腿内侧到脚踝内侧，有一股热流，感觉很舒服；右臂疼痛感加剧；第4、7心法时小腹有热感。
    忙乎一天，刚才去推玉环桩；浑身发热；收功时感觉心脏跳动加剧。

2008年4月8日 星期二（第5天）
   昨夜睡前，卧床练“壮元阳”和“锁阳补漏”；今晨起晚了，一着急，心难静。所以没有站桩，而到室外推玉环桩：心跳不像昨天那样剧烈。
    6：30即出门，到昌平上了一天课；晚饭后忙完其他事情，站太极桩：刚一放松，就开始打嗝；正式开始站后，浑身产生一种清凉，以至于发冷的感觉；第一循环开始就觉得右脚大拇指有掣掣跳动的感觉；脚掌酸胀；第二循环，嗝打得非常厉害，左肩胛骨往下一点有异物感（该部位春节前被一练过铁砂掌的八卦掌传人打过一掌———练习时）；到第三循环时，右脚掌酸、胀、痛以至于难以忍受，遂收功。收功时，脸部很痒。（23：230

左肩胛骨往下一点有异物感（该部位春节前被一练过铁砂掌的八卦掌传人打过一掌———练习时
————注意放松，修复伤处要几天的时间。

2008年4月10日 星期四（第6天）
   上午，抓紧时间站太极桩，但是刚站了两个循环，就被打断，感觉如前两天。
   晚饭后，到校园内散步后，推玉环桩。回来后忙完正事，先上论坛，看到老师关于修复伤处的留言和相应指点，正中我的毛病，最近身体放松还是不够，不自觉就会身体发紧。站太极桩三个循环：主要的变化时，双臂感觉有点像原来练大成拳站桩时所说的灌铅的类似感觉，发热、发胀，后又感觉酸痛。伤处仍然发紧。