4年前出偏了 现在还不好

我們的姊妹站 淺談氣功偏差及其防治方法
Ming Wu
氣功是一種袪病強身的方法﹐但有少數人練後出現偏差。偏差不是氣功療法本身的問題﹐而是練功者掌握不當而造成的﹐不能因為出了偏差而片面的否定氣功療法。
所謂氣功偏差是指練功過程或練後出現局部或全身的不適感和某些異常感覺﹐造成精神和肉體上的痛苦。常見的氣功偏差有﹕頭暈腦脹﹐搖頭失控﹐氣機沖竄﹐胸悶憋氣﹐心慌意亂﹐胸背寒熱﹐丹田鼓脹﹐腿部麻木﹐昏沈思睡﹐熱氣纏身﹐搖肩失控﹐手舞失控、運動失控、漏氣遺精﹐只陽衝動等現象。



我的偏差是丹田鼓胀,,,具体情况已发给前辈看了,,     我该怎么排出那个气

你丹田鼓胀，是不是意守丹田意念过重或追求气感故意鼓腹充气造成的？如是，就先不守丹田，不用意、不努气用力。
练练太乙五行功或其他导引之术，以疏通气血，调整一段时间会好的。
练功过犹不及，需把握好一个度。

那时候就是意念过重所至,,,,
用霸王举鼎吧,,,,     

    10多年来，我见过出偏的人不少，也没见过象你这个样子的，真不知你是否适合。。。。。。[em06]

几种纠正我这种偏差的方法,,,该如何最好?????
十九、气功纠偏治胸腹(月真)胀本人是学练内养功的。起初因急于求成，过于着意，对功前准备及功中各环节遵循不严，久之自感胸腹(月真)胀，憋气不舒，总觉得气流随呼吸只能在膈上运动。后来试作自然的深长呼吸，并同时低头看自己小腹的起伏运动。当小腹胀起时(吸气)，设想气流随腹部胀大的动作充满周身，会特别松软空豁；当小腹收回时(呼气)，假想丹田之气随着腹部收回的动作而送到全身四肢之端。这样，随着自然呼吸，并注意腹部一起一落的动作，产生轻快空豁的联想，从而收到较好的效果。 还
有解决方法2
腹部丹田鼓胀之偏差纠正方法。个别患者在练功中自觉气积聚腹部丹田处鼓胀甚大。在一呼一吸当中，丹田部位向内凹陷时似深坑，向外鼓出时如吹气球，肚子鼓胀难受。气功师纠正方法：用双手大拇指和食指在患者的肚脐眼两侧4～5寸捏住两侧粗筋(腹斜肌)，向外微微一拉，就势拉滚转，发出咕噜响声后，腹部鼓胀即可缓解，逐渐恢复正常

3，”气聚小腹”：表现为下腹胀疼，可用右手中指尖轻压脐下1~3寸处，指尖向下，推，将意守丹田引下涌朱泉或姆指间，为时约5~10分钟。

3．第三种气功偏差--腹胀的救治腹胀为常见的气功偏差。多数情况下为轻微气功偏差或一般气功偏差。腹胀为严重气功偏差者甚为罕见。腹胀主要属于功法偏差、介绍偏差、掌握偏差和遗留偏差。多数人所出现的腹胀现象可自行消失；但也有少数人的腹胀现象，非采取纠正方法不可。腹胀现象在一些人身上有一定的持续性和顽固性。除了针对其原因采取措施外，还可以配合小导引一法、小导引二法；并以闭目纠正腹胀现象的效果较好。在入静时，虚者可意守命门穴。实者可意守涌泉或劳宫穴

已经找到解决办法
解决办法：略